介绍几款儿童营养早餐!
步骤/方法:
鸡蛋火腿西红柿面,将水烧开,打入鸡蛋,煮制十分钟,然后放入火腿和西红柿,最后把面条放进去即可。这款早餐,西红柿含有丰富维生素B和C,能起到润肤、保护血管、助消化等作用。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,所以是必选早餐之一。
胡萝卜菠菜粥,把米烧开,把胡萝卜和菠菜洗净切丁放入烧开的锅中,开锅即可。这款早餐,菠菜能使大便畅通,促进人体新陈代谢,保护视力,促进儿童生长发育。胡萝卜能益肝明目,增长细胞,增强免疫功能。
豆浆面包,一块全麦面包,自制豆浆。豆浆营养丰富, 可预防支气管炎,豆浆中所含的硒,维生素E,C,有很大的抗氧化功能,对脑细胞作用最大。全麦面包含有纤维吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。
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蚝油所属种类
1、蚝油,虽名“油”,但它并非是油脂,而是一种调味料。2、顾名思义,其主要的原料是蚝(俗称牡蛎),也是广东一带常用的传统鲜味调味料。蚝,又名牡砺。属贝壳动物,形如淡菜。牡蛎广东称蚝,福建称蛎。浙江称蛎黄,北方称海蛎子,蛎肉鲜美,营养丰富。可鲜食,加工干制即成蛎豉,还可制罐...
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苦糖果的功效与作用
1、苦糖果的功效与作用:苦糖果,又名大金银花,是一种中药。在某些疾病中,它对人体很有帮助。它来自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩叶作为药物,有甜味和冷味。主要用于祛风除湿、清热止痛,主要用于风湿、关节痛。外用治疗疖,用量为3-5元。外用时,将粉碎适量新鲜嫩枝和嫩叶,涂抹...
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该如何保护眼睛,保护眼睛的方法
1、经常转眼睛有增强视力的功效,先左右后上下缓慢的转眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的缓解眼睛干涩。3、按摩后眼,在眼睛干涩,疲劳时,按摩后眼,症状会很快得到改善,食疗护眼,视疲劳者平时多吃粗粮,蔬菜,薯类,豆类,水果能有助于缓解眼疲劳。...
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孕妇能吃米酒吗
1、怀孕时是不可以吃米酒的,米酒里含有酒精成分,容易对胎儿造成影响,特别是对胎儿的大脑,容易引起胎儿发育异常,或者是引起胎儿畸形。2、米酒还具有活血化瘀的作用,在怀孕早期,如果孕妇吃米酒还容易导致先兆流产。怀孕时尽量要远离一切含有酒精的东西,饮食以清淡为主。...