减肥时没忍住嘴巴,快急救!
步骤/方法:
炸鸡。热量约500卡一块。切得越薄的炸鸡排吸收的油脂就越多,足有两茶匙!热量超高!急救运动:蛙泳40分钟。
甜甜圈。热量约300卡一块。一个油炸过后的甜甜圈本身就有很高的热量,再加上裹上的糖和馅儿,热量更高。急救运动:快走1小时。
可乐。热量约154一罐。这玩意除了二氧化碳和糖以外什么都没有,如果一定要喝,不如选择热量之后1卡的健怡可乐吧!急救运动:慢走45分钟。
炸薯片。热量约1100卡一袋。薄薄的薯片吸收热量很多,最好还是少吃!急救运动:羽毛球网球等运动3小时。
珍珠奶茶。热量约320卡一杯。一杯500ml的奶茶再加上2茶匙珍珠粒,热量也不小哦!急救运动:有氧操1小时。
汉堡包。热量约570卡一个。油炸的肉块加上酱料,是减肥的敌人哦!急救运动:爬楼梯40分钟
爆米花。热量约550卡一桶。看电影怎么能没有爆米花?但是浓浓的奶油加上糖分,热量不可小看!急救运动:大幅度舞蹈1小时
巧克力。热量约80卡一块。越甜的巧克力热量越高,越苦的巧克力热量越低哦!急救运动:快走30分钟
冰淇淋。热量约200卡一个。冰淇淋主要成分是牛奶和糖,口味越淡的热量越低哦!骑自行车20分钟。
蛋糕。热量约300~400卡一个。奶油的高热量蛋糕全占了,肉肉不找你找谁~急救运动:慢跑40分钟。
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猪肝汤的功效介绍,猪肝汤的功效
1、可以预防和缓解缺铁性贫血,因为猪肝汤当中富含有一定量的铁元素,并且都是以二价的铁元素的形式存在,其吸收率相对比较高,对于缺铁性贫血的人,适当喝猪肝汤有很好的补铁效果。2、从中医食疗的角度上来讲能够养肝明目、补气健脾,所以对于脾胃虚弱、肝虚目昏、小儿积...
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板蓝根有哪些功效
1、在流感期间服用板蓝根时,可以增加机体的抵抗力,避免被传染。2、还有抗菌、抗病毒、解毒的作用,对机体内的一些病菌有明显的抑制作用,尤其对金黄色葡萄球菌抑制效果相当显著,伤寒杆菌也可以用板蓝根治疗,能够提高机体的免疫能力,平时服用可以减少病毒对机体的侵害。...
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女生献血有什么好处
1、当说适当捐血自身是沒有害的,身体的血细胞人均寿命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血细胞编织记忆,骨髓又会造成新的年轻的血细胞补充,身亡和新生儿是均衡的。当自身捐血后,血细胞总数的降低会刺激性骨髓,新的血细胞的释放出来便会提升,对身体是十分有好处的,由...
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银屑病不宜吃什么水果,这些水果要禁吃
1、苹果:苹果不能过多的吃,虽然很有营养,但过多的吃会对心脏和肾脏造成不利的影响。2、山楂:胃不好的牛皮癣这毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因为过多的果酸会让人没有食欲感,还会伴有恶心的症状;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果过多的食用会引起低血糖,这种低血糖是指...