吃了过多但是消化不良怎么办?
步骤/方法:
按时吃饭。在平时工作生活中要有好的饮食习惯,按时间吃饭,不要一天只吃一餐两餐时间也没有固定,给胃部造成刺激。早上早餐必须吃好,才能更有精力开始一天的工作生活,晚上要少吃,吃饭不要暴饮暴食,不能疯狂吃自己喜欢的菜,尽量吃有纤维易消化的食物,少吃肉类等难以消化的东西。
还可以吃一些有助消化的东西,如山楂等东西,在饭前饭后吃上几个山楂或者山楂片可以有效帮助消化。
老年人消化系统功能退化,更需要注意加强对胃部的预防。在吃饭后的两个小时内不做剧烈运动,以免影响消化,饭后可以到宽敞明亮的地方散步散心,有助消化。
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蘑菇和西红柿能一起吃吗
1、蘑菇西红柿能一起吃。2、蘑菇和西红柿里面的营养价值丰富,二者可以一起搭配着吃,可以炒菜也可以煲汤。蘑菇里富含蛋白质和维生素D等营养成分,具有提高机体免疫力的作用。西红柿里富含番茄红素、维生素、镁、钾等营养元素,能量低有减肥、美容养颜的功效。...
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核桃的作用与功效
1、保护脑部。核桃含有磷脂,磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能,大脑里有充分的磷脂,有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力,所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。2、降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,其饱和脂肪酸的含量较微,所以有控制人体血脂浓度,提高高...
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自然色和亮肤色区别,如何区别自然色和亮肤色
1、颜色不同。自然色的颜色偏黄,自然色是白皙皮肤用的颜色,不会显得太白。2、自然程度。自然色的看起来比较自然,脸部和脖子也会过度的比较自然;肤色的更接近于原来的肤色,不会增加亮度。3、效果上。涂上自然色的之后,皮肤明度增加,肤色会看起来更加干净而有光泽度。...
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覆盆子泡酒的方法
1、酿制全过程中所应用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建议不必应用塑胶制做的器皿,由于塑胶可能会与乙醇产生化学变化并造成有毒物质。此外,铁质或铝质的专用工具和器皿也不可以应用。2、酿制全过程中所应用的专用工具和器皿都务必消毒杀菌,并且要确保无植物油脂没...