苗条的MM们,怎样避免暑假变胖?
养生保健3.15W
暑假到了,每天都窝在家里``真的很担心会一下子变胖呢,特别是mm们。营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。怎样避免呢?那从现在开始,早上做完4件事,让你永远胖不起来!
步骤/方法:
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
2、是空腹吃上十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
3、吃一个香蕉。香蕉利于通便,减肥也十分注重清肠、通便。
4、早餐牛奶一定要喝。一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱饱,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
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