将过敏性鼻炎扼杀在摇篮中!
养生保健2.04W
前段时间天气突然变冷,我有不少同学都患上感冒。他们每天喷嚏连连、流鼻涕,感冒好了之后还是有很多人鼻塞鼻痒、头昏脑涨。医生诊断为过敏性鼻炎,并且给我们很多预防过敏性鼻炎的建议,在这里分享给大家,希望对大家有帮助哦!
步骤/方法:
医生说首先要预防感冒,感冒流鼻涕往往会引发过敏性鼻炎复发,所以夏天不能因为贪凉长期呆在空调房,如果感冒了应该尽早治愈。也应尽量避免与感冒患者的接触。
饮食应该多样化,少吃辛辣食品和炒货这类热性食品。当然要多吃含维生素丰富的瓜果蔬菜,如苹果、菠菜、胡萝卜,这些都对过敏性鼻炎有很好的预防效果。
注意劳逸结合,加强锻炼,保持良好的精神状态,要想增强身体的抗病能力,最好的方法是每天坚持晨跑!如果有自己的休闲时间,最好培养自己体育方面的兴趣哦
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