孕妇贫血吃什么补铁好
步骤/方法:
黑木耳搭配红枣及红糖经常煮汤连吃带喝,黑木耳可以益气润肺,对孕妇的热性体质比较好,还能滋阴去燥,红枣富含铁和钙,能够补气养血,针对孕妇的缺铁性贫血很有效,同时加点红糖能够有效补充孕妇的体力。
猪肝中含有丰富的铁,并且含有维生素A、维生素C多种营养素,孕妇经常吃的话,能够起到补铁补血的作用,另外还有猪血,猪血含铁量非常丰富,比猪肝高两倍,所以孕妇急需要补铁的话,也可以选择猪血,但是注意不要经常吃,一般一周吃一两次就好。
另外注意补充一些维生素C,能够促进铁的吸收,所以孕妇可以每天吃一两个含有维生素C比较多的水果,或者是吃一些新鲜的蔬菜都是可以的,像橙子、葡萄,西红柿都是不错的选择的。
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糯米是碱性还是酸性,糯米属于什么食物呢
1、糯米属于酸性食物。2、一般情况下,食物的酸碱性是根据食物中的无机盐属于酸性还是碱性来进行判断的,我们在吃完糯米之后,它在我们身体中会呈现酸性,所以也就是酸性食物,通常蛋白质之类的食物大多是酸性食物,水果之类的则属于碱性食物。...
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水果应该饭前吃还是饭后吃,水果什么时候吃
1、早晨起来时人体吸收营养快。可以吃香蕉、葡萄、橙子等水果。2、午饭前肚子饥饿的时候可以吃一些西瓜、柚子、苹果等水分大的水果。这样能控制食量,提升饱腹感。3、应该在饭后一小时后吃一些酸味的水果。帮助肠胃消化,睡觉前可以吃一些有助于睡眠的水果,比如红...
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葛根陈皮泡水喝有什么用
1、咳嗽痰多:从中医的角度上来看,陈皮性味苦、辛,温,归经归肺、脾经,具有理气化痰功效;葛根性味甘、辛、凉,归经归脾、胃经,具有生津的功效,所以陈皮和葛根泡水喝可以缓解因为咳嗽而引起的痰多,同时还能缓解口渴的症状。2、理气、食欲不振:陈皮良好的理气作用,对于一些胸脘...
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桑葚泡酒是干的好吗
1、桑葚泡酒干的新鲜的都可以。2、新鲜的桑葚含有的水分多,含有丰富的果胶、果糖、果酸等成分,可以用来酿造果酒,味道酸甜,酒精浓度低非常好喝。3、也能够直接用新鲜桑葚泡白酒,但是保存时间会相对短一些。4、而桑葚晒干之后一般都会用高浓度的白酒浸泡,令其中的有效...