每天喝酸奶优点缺点简介
养生保健1.85W
1、好处:能够为机体补充丰富的钙质,进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。能够为机体补充优质的蛋白质,进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量,对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入,因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。
2、危害:如果喝酸奶过多则会引起糖分的超标摄入,进而可能会增加血糖增高的风险。
标签:酸奶
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猪肝汤的功效介绍,猪肝汤的功效
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不适合吃梭子蟹的人群介绍,梭子蟹不适合什么人吃
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焦糖玛奇朵的功效和作用
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