女生应该吃的抗氧化水果,女生应该吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄
含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻断游离基因增生,有效延缓衰老的单宁酸、柠檬酸,具有强烈的收敛效果和柔软的保湿作用。此外,葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质,可以深层滋润、抗老化、促进皮肤细胞的更生。
2、樱桃
樱桃汁可以帮助脸部皮肤变白变红,去除皱纹,是很多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,还富含铁,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
3、杏
不仅外观鲜艳,而且含有丰富的糖、果酸、饮食纤维、黄酮类物质、维生素c和铁、磷、锌等矿物质要素,维生素B17的含量特别丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质和植物性不饱和油脂,具有良好的柔软滋养效果。
4、柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。另外,含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进皮肤新陈代谢、延缓老化、抑制色素沉着等有效。
6、石榴
红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。含有单宁酸这个成分,可以防止细胞在环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,缓和肌肉的老化。研究表明,单宁花酸比红酒和绿茶中含有的多酚更强。
-
覆盆子泡酒的方法
1、酿制全过程中所应用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建议不必应用塑胶制做的器皿,由于塑胶可能会与乙醇产生化学变化并造成有毒物质。此外,铁质或铝质的专用工具和器皿也不可以应用。2、酿制全过程中所应用的专用工具和器皿都务必消毒杀菌,并且要确保无植物油脂没...
-
艾滋病晚期吃药还有用吗
1、在患有艾滋病的晚期吃药可以有效的控制病情,这个时候患者不能丧失信心应该积极治疗,而且在患有艾滋病的晚期,吃药可以有效的防止带来其他疾病,所以,患者应该提高自己的信心积极治疗,这样才可以达到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能导致身体大面积感染,有可...
-
用什么方法可以去湿气
1、食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、...
-
除湿气方法
1、食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、...