喝什么茶通便效果最好
1、荷叶茶:荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶,味苦、性平,归肝、脾、胃经,具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效,可用于缓解暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等。适当遵医嘱喝荷叶茶,对于热邪所致大便干燥、便秘等,能够起到一定缓解作用,从而可帮助通便;
2、决明子茶:决明子为豆科植物钝叶决明的干燥成熟种子,味甘、苦、咸,性微寒,归肝、大肠经,具有清热明目、润肠通便等功效,主要可用于缓解目赤涩痛、头痛眩晕、大便秘结等情况。遵医嘱喝决明子茶,可以帮助祛除大肠内的内热,从而缓解大便秘结的症状,从而起到通便效果;
3、番泻叶茶:番泻叶为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶,味甘、苦,性寒,归大肠经,具有泻热行滞、通便、利水等功效,可用于缓解热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满等。番泻叶茶可以帮助泻下导滞,从而缓解便秘,达到通便效果,也可以用于缓解习惯性便秘和老年便秘等症状;
4、罗汉果菊花茶:罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经,具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效,而菊花味甘、苦,性微寒,归肺、肝经,具有散风清热、平肝明目、清热解毒,与罗汉果搭配使用,可有效帮助缓解便秘。
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柿子不可以和什么同食,柿子不能和什么同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物质,和柿子在一起之后会分解,大量的酸性物质容易留在体内无法排出,造成严重的消化不良;2、红薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括红薯、菠菜,这些食物中含有大量的淀粉以及纤维素,柿子容易与这些成分发...
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如何进行晨跑
1、首先,晨跑前应该补充水份和适量食物,但不应吃的太饱或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物质。2、其次,应该选取公园或者操场空旷的地方,空气清新的环境下能倍增晨跑功效。而马路边有太多尾气,吸入后对身体不好。3、然后,晨跑的速度可以快慢结合。一味的...
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减肥期间能吃烤红薯吗
1、减肥期间能吃烤红薯吗:减肥期间可以适量吃烤红薯,但是不宜过量,红薯属于低热量,高纤维食物,而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸,这类物质能够保持血管弹性,对便秘十分有效。2、烤红薯是一种理想的减肥食品,热量只有大米的三分之一,其富含纤维素和果胶,能够阻止...
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板栗养生法
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...