情绪与健康之间有什么关系
1、喜悦
喜悦是在盼望的目的达到后,紧张状态随之解除时的情绪体验。据希望-舒适和欢乐,一种幽默感实现的程度 从满意、愉快、欢乐到狂喜等,有着许多不同层次的状态。
笑是喜悦心情的面部表现,由于笑可以增加心脏血搏输出量,促进血液循环,因而使面色红润、呼吸加强,使人精神面貌焕然一新。中国俗话“笑一笑,十年少”是很有道理的。过度的喜悦却能致病,笑,可导致脑血管意外狂喜。 所以,笑不可过分,那些老年高血压病、心脏病、脑动脉硬化患者,尤其要控制自己,不然会“乐极生悲”。
2、愤怒
愤怒是由于目的和愿望不能达到,特别是一再受到妨碍因而逐渐积累了紧张,而最终产生愤怒。一个人如果经常处于愤怒的情绪状态,要更改将身体的某些生理指标,继续 引起心身疾病。因此,控制愤怒的情绪不仅对患者,而且对每个健康人都很必要。
3、悲哀 是失去所盼望的、所追求的东西或有价值的东西而引起的情绪体验,从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸,渐次增强。悲哀造成紧张情绪的外部释放即是哭泣。一般认为,卫生哭好 它可释放积压的痛苦,而强忍眼泪则不符合心理卫生要求。
4、恐惧
是企图摆脱、逃避某种情境的情绪体验,恐惧是由于缺乏处理或摆脱可怕情境的能力造成的。奇怪、陌生、反常、不协调也可引起恐惧。强度极大、猝不及防的突来恐怖,可造成人的精神失常甚至死亡。因此,为了防止过度突然休克。
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