枇杷有减肥功效吗
枇杷有减肥功效吗?让小编来为你解答吧。
枇杷是低脂的水果,枇杷含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、柠檬酸还有钾、磷、铁等矿物质,它还含有人体必需的8种氨基酸。维生素B会促进身体的新陈代谢速度,帮助脂肪的分解,对减肥很有好处。
拓展小知识:
一、枇杷减肥怎么吃效果好?
1、枇杷汁
把100g的枇杷洗净,去皮后去核,然后放进榨汁机榨成汁即可。枇杷中的大量维生素可以有效促进消化吸收,是一种很有效的减肥水果。
2、枇杷银耳羹
材料:枇杷80g,银耳20g,枸杞10g和红枣5颗。
做法:把枇杷洗净去皮然后切成小块,银耳用水泡开撕成小片,红枣和枸杞也洗干净。把银耳放进锅中加适量清水大火煮开,改小火炜2个小时,然后把枇杷放进锅里煮10分钟后关火,吃的时候可以加入适量的蜂蜜调味。
3、枇杷粥
材料:枇杷250g,粳米50g,冰糖适量。
做法:枇杷洗净去皮去核,粳米淘洗干净备用。先用清水把冰糖煮化,然后放进粳米煮成粥,最后把枇杷放进去煮10分钟即可出锅。
4、枇杷膏
材料:枇杷500g,冰糖600g。
做法:这种食物的做法很简单,但是功效很多。枇杷洗净去皮去核备用,先冰糖放进煮开的沸水中熬化,然后放进枇杷肉继续煮,一直熬成浓稠的膏状即可。
5、枇杷红枣粥
材料:枇杷6颗,粳米100g,红枣5颗,蜂蜜适量。
做法:把枇杷洗净去皮去核,粳米淘洗干净后用冷水泡一个小时,红枣洗净备用。在锅中加入适当清水,然后加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷肉用小火熬成粥即可,吃的时候可以放蜂蜜调味。
二、枇杷的功效与作用
枇杷可以祛痰止渴,生津润肺,清热健胃,治疗各种咳嗽,有抑制流感病毒的作用,现代医学证明,枇杷果中含有丰富的维生素B17、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质;枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽;枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒;枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。
1、枇杷治回乳时乳房胀痛:枇杷叶5片,土牛膝9克,水煎服。(据报导,用此法退乳,不影响以后生育时的乳汁分泌。)
2、枇杷治夏令感受暑热,口渴,呃逆:新鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各12克,煎汤作冷茶饮。
3、枇杷治咳嗽咯痰:枇杷核12—15克,甘草、桔皮各6克,水煎,一日2次分月服。
4、枇杷治肺热咳嗽,咳逆呕吐:新鲜枇杷叶30克,洗净,竹茹15克,陈皮6克,水煎,加蜂蜜调服。
5、枇杷治夏令痱疹,热疖,颜面粉刺面疱等:枇杷叶煎汤,洗擦患部,一日2—3次。
6、枇杷治阴疽,恶疮,症块、肿瘤:枇杷叶切细,以湿粗纸包裹,于灰火中煨熟,装入布袋,趁热温熨患部,冷则更换,一日2—3次。(据文献报导,有患子宫颈癌,用此法温熨而获治愈者。)
7、枇杷治小儿麻疹后热咳不止:枇杷叶、桑根白皮、生石膏各15克,水煎去渣,加冰糖适量,一日2—3次分服。
8、枇杷治预防流行性感冒:枇杷叶15克,水煎,连服3天。
9、枇杷治急性或慢性支气管炎:咳嗽气喘,以新鲜叶30克,佛耳草、焊菜各12克,桔皮6克,水煎服。
以上就是今天的分享,希望能帮到大家!
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