防暑降温有哪些小妙招
1、定时喝水
喝水应少量多次,每次100毫升为宜。剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮。要想安度盛夏,应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜;
2、不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候,而如果进行剧烈运动后立即停下来,会导致血压降低的发生,同时也会引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白或者休克晕倒的症状;
3、科学合理饮食
饮食要清淡,不要吃太油腻的食物,多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪等,补充体能消耗,不要节食;
4、外出防晒措施
炎炎夏日尽量减少外出,室外工作者要加强个人防护避免阳光直射头部,做好 手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩等一系列防晒措施;高温外出时应做好防护措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽,最好涂点防晒用品,减少出门;
5、室内外温差不宜过大
室内外温差不宜太大,保持5度以内最为适宜;
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鹿角和鹿腿告诉了我们什么
《鹿角和鹿腿》告诉我们的道理:外表光鲜美丽的事物不一定有用,我们不能只看到事物的表面,还应该看到事物的实际价值,同时我们应该正确地看待我们的长处和短处。每个东西都有他自己的价值,不要因为它的长处而看不到它的短处,也不要因为它的短处,俄轻易否定它的长处。美...
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台风预警几个等级划分
1、中国气象局2004年8月16日发布了《突发气象灾害预警信号发布试行办法》,其中把台风预警信号分为蓝色、黄色、橙色和红色四级。2、台风蓝色预警信号表示24小时内可能或者已经受热带气旋影响,沿海或者陆地平均风力达6级以上,或者阵风8级以上并可能持续。3、台风...
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土豆脆脆的算是熟了吗,脆脆的土豆熟没熟
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冬季青菜怎么施肥
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