开心生活站有关普拉提的精选知识
普拉提鉴赏列表专为您提供普拉提精彩内容，普拉提优质知识，普拉提相关的百科知识点，让生活的精彩从普拉提开始，我们为您分享生活中的小窍门，生活中的小知识，健康小知识，健康养生知识，普拉提新知识，快快来看吧。
-
![普拉提介绍]( "普拉提介绍")
普拉提介绍
1、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。2、普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理...
-
![普拉提运动指的是什么？]( "普拉提运动指的是什么？")
普拉提运动指的是什么？
普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生。现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用JosephPilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一...
-
![普拉提教练证怎么考取]( "普拉提教练证怎么考取")
普拉提教练证怎么考取
考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课程编排的考核方式进行；3、到上海进行全日制封闭式专业...
-
![练习普拉提的好处介绍]( "练习普拉提的好处介绍")
练习普拉提的好处介绍
1、普拉提有助于调整你的姿态和身体的灵活性。2、普拉提能增强肌肉，尤其是腹肌。3、可以用来进行受伤恢复。4、普拉提能增强肌肉平衡。5、利于减压、放松身体。6、由于普拉提涉及呼吸的调整，它可以增加肺活量、增强呼吸...
-
![普拉提教练证在哪里]( "普拉提教练证在哪里")
普拉提教练证在哪里
普拉提教练证去哪里考？下面就让我们一起来了解一下吧。考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课...
-
![去哪里考普拉提教练证]( "去哪里考普拉提教练证")
去哪里考普拉提教练证
考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课程编排的考核方式进行；3、到上海进行全日制封闭式专业...
-
![普拉提是什么，了解一下]( "普拉提是什么，了解一下")
普拉提是什么，了解一下
1、普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。2、狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创...
-
![普拉提是什么]( "普拉提是什么")
普拉提是什么
普拉提是结合了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式的综合性运动，既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。常见的普拉提动作有腿部环绕、侧面动作等。普拉提是综合性运动普拉提是一种综合性运动，其中包括了瑜...
-
![普拉提和瑜伽的联系与区别是什么？]( "普拉提和瑜伽的联系与区别是什么？")
普拉提和瑜伽的联系与区别是什么？
普拉提和瑜伽的区别在于他们的起源、本质、呼吸方式、运动状态、运动效果以及运动要求。具体如下：起源不同：瑜伽。瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学...
-
![普拉提证书怎么考]( "普拉提证书怎么考")
普拉提证书怎么考
考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课程编排的考核方式进行；3、到上海进行全日制封闭式专业...
-
![普拉提和瑜伽什么区别]( "普拉提和瑜伽什么区别")
普拉提和瑜伽什么区别
健身动作很多都是大同小异，有的动作可能类似，但是效果却不一样。那普拉提和瑜珈有什么区别?普拉提和瑜伽的区别一、锻炼效果不同普拉提更加侧重的是核心训练，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。二...
-
![瑜伽VS普拉提哪种更适合你]( "瑜伽VS普拉提哪种更适合你")
瑜伽VS普拉提哪种更适合你
很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别，要锻炼时就不知道该怎么选择，现在我们就来讲讲这两种的区别以便更好选择。操作方法瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，主要是一系列的修身养性的方法。普拉提是一种舒...
-
![普拉提和瑜伽，你更适合哪种？]( "普拉提和瑜伽，你更适合哪种？")
普拉提和瑜伽，你更适合哪种？
瑜伽和普拉提都是最受女性欢迎的健身减肥运动，最大的特点是需要结合腹部呼吸来运动，对身心都能起到调节作用。瑜伽和普拉提很相似，所以也容易被人们混淆，其中普拉提结合了一些舞蹈元素，普拉提和瑜伽的区别到底在哪方面体现...
-
![怎么考普拉提教练资格证]( "怎么考普拉提教练资格证")
怎么考普拉提教练资格证
普拉提教练证去哪里考？下面就让我们一起来了解一下吧。考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课...
-
![燃脂减肥普拉提容易学吗]( "燃脂减肥普拉提容易学吗")
燃脂减肥普拉提容易学吗
对于燃脂减肥普拉提，很多人觉得在练习的时候，不免会有些乏味!今天我们请到的是台湾萌妹李依瑾，看看她都是怎么做燃脂减肥普拉提的，相信看了之后，你就不会觉得练习普拉提乏味了!下面就让我们去看看真人示范动作吧!燃脂减肥...
-
![想考普拉提教练怎么考]( "想考普拉提教练怎么考")
想考普拉提教练怎么考
普拉提教练证去哪里考？下面就让我们一起来了解一下吧。考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课...
-
![普拉提减肥动作有效果吗]( "普拉提减肥动作有效果吗")
普拉提减肥动作有效果吗
普拉提是一种适合各种年龄各种人的大众化的减肥运动，只要你愿意学，它产生的减肥效果还是蛮不错的!普拉提这项减肥运动要比瑜伽好很多，因为它属于一项能量训练，相比较而言，瑜伽只是在身体塑形上占了一些优势!推荐4式简单的...
-
![普拉提和瑜伽哪个减肥效果好]( "普拉提和瑜伽哪个减肥效果好")
普拉提和瑜伽哪个减肥效果好
1、普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。2、而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪。并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量...
-
![初学练普拉提还是瑜伽]( "初学练普拉提还是瑜伽")
初学练普拉提还是瑜伽
1、普拉提比较安全，更适合初学者。2、瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似。但其实，两者还是存在明显区别。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里。所以，如果要想燃脂减肥，普拉提会是更好的...
-
![普拉提瘦腿操，6个动作重塑迷人双腿]( "普拉提瘦腿操，6个动作重塑迷人双腿")
普拉提瘦腿操，6个动作重塑迷人双腿
很多女性都有一个共同的目标，那就是想要变瘦，但是采取了很多不标准的方法并没有达到想要的效果，所以我今天就来给大家介绍一下一下有效的方法，那就是做普拉提，下面就和我一起来看看具体介绍吧。操作方法我们把身体仰躺在地...
-
![练普拉提可以减肥吗]( "练普拉提可以减肥吗")
练普拉提可以减肥吗
普拉提和瑜伽一样都是一种比较安静的减肥运动，与瑜伽相比，普拉提的减肥效果要好一些，因为普拉提的动作幅度比较大同时运动性比较强，而瑜伽侧重的内外的调理，相对来讲只是塑形的效果要好的多!推荐三款简单的普拉提动作，瘦腿...
-
![普拉提教练证去哪里考]( "普拉提教练证去哪里考")
普拉提教练证去哪里考
考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课程编排的考核方式进行；3、到上海进行全日制封闭式专业...
-
![练普拉提的好处是什么]( "练普拉提的好处是什么")
练普拉提的好处是什么
1、脊柱变得更加健康、柔软：普拉提能够给脊柱更多的呵护与支撑，使每个椎骨之间都保持着一定的间隙。能增强身体的灵活性。2、使健身锻炼变得安全有效：普拉提可以结合任何健身运动，在运动中结合普拉提的原则可以减少对关节...
-
![普拉提教练证如何考]( "普拉提教练证如何考")
普拉提教练证如何考
普拉提教练证去哪里考？下面就让我们一起来了解一下吧。考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课...
-
![普拉提教练去哪里考]( "普拉提教练去哪里考")
普拉提教练去哪里考
考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课程编排的考核方式进行；3、到上海进行全日制封闭式专业...
