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![油腻吃多了怎么清肠]( "油腻吃多了怎么清肠")
油腻吃多了怎么清肠
吃油腻的食物可以通过其他的食物清肠，比如可以吃玉米，玉米中含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，以及含有维生素A、B1、B6和胡萝卜素等，还含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米可以降低胆固醇并且软化血管，还可以吃山药，山药有神仙之...
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![清肠排毒吃什么最好？]( "清肠排毒吃什么最好？")
清肠排毒吃什么最好？
日常生活中，排毒养生是我们经常会用到的一种方式，那么，吃什么东西可以轻松的排毒清肠呢？青汁排毒法青汁排毒法可促进排便排毒，这种方法在日本、台湾演艺圈广为流传，很多女艺人都用过。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨...
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![第一次辟谷怎么清肠]( "第一次辟谷怎么清肠")
第一次辟谷怎么清肠
第一次辟谷清肠可喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以促进肠胃的蠕动，还能够帮助清理宿便，减少肠毒的产生，进而达到清肠的目的，但是需要注意不可以辟谷太过度。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，现在主要...
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![喝什么茶排毒清肠]( "喝什么茶排毒清肠")
喝什么茶排毒清肠
喝以下茶能清理肠道排毒：1.决明子茶：具有清热明目、润肠通便功效，适合目赤肿痛、肠燥便秘等症状。2.大麦茶：具有健脾和胃、宽肠、利水的功效，适合腹胀、食滞泄泻、小便不利等症状。3.蜂蜜柚子茶：具有润肺止咳、润肠通便的功...
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![快速简洁有效的清肠方法]( "快速简洁有效的清肠方法")
快速简洁有效的清肠方法
第一、断食法不是一直不吃饭，而是一个礼拜一天，能够坚持的话，可以一个礼拜有两天不吃饭，这一天之内除了白开水什么都不要吃，这种健康断食法能够很好的清理肠道垃圾。第二、断食后按摩当断食一天之后，第二天早上喝一杯温热的...
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![清理肠道垃圾吃什么最好，六种清肠食物值得拥有]( "清理肠道垃圾吃什么最好，六种清肠食物值得拥有")
清理肠道垃圾吃什么最好，六种清肠食物值得拥有
1、地瓜。推荐的第一种清理肠道的食物是地瓜，平时大家都把地瓜当成是一种主食来吃，可以填饱肚子就可以，但其实地瓜也可以清理人体肠道，因为地瓜中含有非常丰富的纤维质，而这种物质比较松软好消化，所以可以促进肠胃的蠕动，有...
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![美国明星减肥法，清肠排毒如何做]( "美国明星减肥法，清肠排毒如何做")
美国明星减肥法，清肠排毒如何做
明星们属于公众人物，所以明星们的身材必须要保养有方，否则一发福就又会受到新闻的打击。那么那些耀眼的电影明星们是如何保养住自己的身材的呢?经过小编查询检验，很多明星们都会采用一种清肠减肥法，通过科学合理的断食疗...
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![常见的三种排毒方法介绍，清肠排毒方法]( "常见的三种排毒方法介绍，清肠排毒方法")
常见的三种排毒方法介绍，清肠排毒方法
1、运动排毒法运动：每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。2、水果排毒法如今，现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养，而是看中其独特的药疗效果。...
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![饮食清肠方法]( "饮食清肠方法")
饮食清肠方法
1、空腹喝蜂蜜。蜂蜜是清肠排毒养颜的佳品，能为人体补充充足维生素和氨基酸，经常喝蜂蜜可以在排毒的同时起到防治心血管疾病和神经衰弱的作用。蜂蜜含有丰富的糖分，能够吸收体内的水分保留在肠腔里，可帮助清肠排毒。建议...
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![喝什么排宿便清肠彻底]( "喝什么排宿便清肠彻底")
喝什么排宿便清肠彻底
体内的宿便是因为便秘产生的，当出现便秘的时候，吃什么能通便这个问题很多人都想知道答案，想要快些缓解便秘，又怕吃了什么便秘会更严重。很多年轻人吃素也容易便秘，解决便秘就可以减少体内宿便的积累，另外最好还要清除体内的...
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![减肥吃什么瘦得快，常吃4种食物清肠刮油想不瘦都难]( "减肥吃什么瘦得快，常吃4种食物清肠刮油想不瘦都难")
减肥吃什么瘦得快，常吃4种食物清肠刮油想不瘦都难
1、苹果但凡有减肥经验的朋友们都知道，苹果非常有助于减肥，而且在减肥的时候非常适合吃苹果。因为苹果不仅减热量非常低。重点还可以帮助减肥瘦身。因为苹果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，也可以帮助身...
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![几种有助于清肠的食物。]( "几种有助于清肠的食物。")
几种有助于清肠的食物。
在生活中我们吃得食物越来越杂，人们的肠胃越来越来越承受不了这么多的食物，所以在肠胃中就会产生很多的食物残渣，不利于排出。那么在生活中吃哪些食物可以清肠呢。步骤/方法：多吃地瓜。地瓜的果肉是很松软的，所以就会很容...
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![盘点帮你养胃清肠的多种食物]( "盘点帮你养胃清肠的多种食物")
盘点帮你养胃清肠的多种食物
今天我们为大家提供了一些常见食物,能润肠通便,同时还能促进大肠蠕动,养胃醒脾,下面就让我们一起来看看这些常见的神奇的食物有哪些吧种类地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动；有助排便最好的吃法是烤地瓜，而...
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![吃完油炸食品怎么清肠]( "吃完油炸食品怎么清肠")
吃完油炸食品怎么清肠
吃完油炸食品可以食用蜂蜜、白萝卜、柚子、莲藕、金桔、葡萄等可以有效清理肠胃。还可以弄个冰糖雪梨羹，能够起到除痰、润肺、补肺的功效。同时多吃含水分的水果或者多吃膳食纤维能够帮助肠胃蠕动。...
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![什么食物清肠排毒]( "什么食物清肠排毒")
什么食物清肠排毒
自从元旦开始每天都是在外面大鱼大肉的生活，吃的肠胃都不健康了。如果不及时清除肠道里的垃圾，对我们的身体很容易造成危害。今天小编就分享6种最强排毒的食物，大家可以自己选一种来给自己的肠道洗洗澡。1、山药山药中的...
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![怎么清肠毒，清肠排毒方法]( "怎么清肠毒，清肠排毒方法")
怎么清肠毒，清肠排毒方法
排毒方法：（一）大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经最为活络，此时应当空腹喝200ml的白开水（不要凉水），在早晨喝凉水的话，会发现排便不柔软，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现问题；（二）必经排毒法：在上午11-下午1时，人体心经最为活...
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![面色差吃什么能够清肠排毒呢]( "面色差吃什么能够清肠排毒呢")
面色差吃什么能够清肠排毒呢
一般肠胃功能差会影响身体状态以及精神状态。很多肠胃功能不好的人面色通常也会很差，没有精气神，只能靠一些化妆品来掩盖。所以要想拥有健康的脸色，那么就需要一段时间的调理与改善，食疗是一个重要方面。那么，吃什么能够清...
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![如何清肠排除宿便？]( "如何清肠排除宿便？")
如何清肠排除宿便？
俗话说“有干净的大肠才有健康的身体”，每天排便1-2次的人，由于肠内毒素能够迅速清除干净，肝脏、肾脏、皮肤等排毒器官的负担就减轻了，不但不容易生病，还可以帮助减肥，永葆青春。若是经常便秘，肠内的宿便得不到清除，就会引起...
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![盐水清肠怎么做]( "盐水清肠怎么做")
盐水清肠怎么做
1、清肠准备：一旦决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，我们在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺，若是无法估算重量，如此可以根据自己口感调整，咸...
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![十大清肠排便水果]( "十大清肠排便水果")
十大清肠排便水果
1、木瓜是能够有效清肠排便的，这是因为木瓜中含有蛋白质的分解酵素，这种酵素是可以帮助身体消化，来促进消化并且起到肠胃蠕动，帮助吸收的功效。并且木瓜还能够帮助分解蛋白质、脂肪和体内的糖分，所以木瓜能够有效清肠通便，...
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![大闸蟹的清肠方法]( "大闸蟹的清肠方法")
大闸蟹的清肠方法
1、买回的螃蟹最好先放在装水的盆里养两小时让其吐沙，然后用牙刷先刷螃蟹背壳；2、刷完壳，接着继续刷螃蟹肚，肚子上有块三角的地方，也翻开用牙刷刷干净；3、然后刷螃蟹嘴；4、用牙刷再刷螃蟹脚与壳的夹缝处；5、刷螃蟹脚跟，脚与脚...
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![7种强效刮油清肠的食物简单介绍，刮油清肠最强效的食物]( "7种强效刮油清肠的食物简单介绍，刮油清肠最强效的食物")
7种强效刮油清肠的食物简单介绍，刮油清肠最强效的食物
1、燕麦片：具有降胆固醇和降低血脂的功效。燕麦片中带有丰富多彩的食物纤维，这类可溶的燕麦片化学纤维，在别的谷类中找不着。因这类化学纤维非常容易被身体消化吸收，且因发热量低，既有益于减肥瘦身，义合适心脏病、高血压和...
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![刮油清肠最强效的食物]( "刮油清肠最强效的食物")
刮油清肠最强效的食物
1、燕麦片：具有降胆固醇和降低血脂的功效。燕麦片中带有丰富多彩的食物纤维，这类可溶的燕麦片化学纤维，在别的谷类中找不着。因这类化学纤维非常容易被身体消化吸收，且因发热量低，既有益于减肥瘦身，义合适心脏病、高血压和...
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![5种快速瘦身食物，燃脂清肠最有效]( "5种快速瘦身食物，燃脂清肠最有效")
5种快速瘦身食物，燃脂清肠最有效
食物始终是决定减肥成功的关键，那么在瘦身减肥期间如何选择适合自己的食物呢?下面推荐给大家几种减肥食品，不仅可以有效减肥，还能起到局部瘦身的作用，那么就来看看应该怎么做吧。种类地瓜地瓜是粗粮中的一种，它的成分中含...
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![清肠餐单扫清宿便烦恼]( "清肠餐单扫清宿便烦恼")
清肠餐单扫清宿便烦恼
可能是自己不注意长期饮食不当三餐不定时，摄取的脂肪过多，造成肠道的消化功能不足，，每天普遍都有排便量不足的状况，宿便搞得自己不知不觉身材变形，烦躁的要命后来找了个养生家问了下情况得了一份餐单，每周实行那么两次，结果真...
