提肛是什么意思
1、提肛释义:指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。
2、提肛运动又叫缩肛运动,是锻炼肛门括约肌的一种方法。提肛运动可以提高肛门的紧张力、消除疲劳、缓解里急后重的症状和改善局部的血液循环。方法是原则上以自己最舒服的,最方便的姿势进行,躺着、坐着、站着都可以做,收缩肛门十秒,再舒张肛门十秒,如此反复。收缩肛门时必须持续夹紧肛门,只肛门用力,其他部位尽量不用力,每日坚持锻炼一小时。可分为早、中、晚三次进行,每次大约二十分钟。
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龙字开头成语
1、龙飞凤舞。2、龙潭虎穴。3、龙盘虎踞。4、龙争虎斗。5、龙凤呈祥。6、龙马精神。7、龙腾虎跃。8、龙生九子。9、龙虎风云。10、龙血玄黄。11、龙蛇混杂。12、龙行虎步。13、龙吟虎啸。14、龙骧虎步。15、龙章凤姿。16、龙翔凤翥。17、龙精虎猛。18、龙骧虎...
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亨德尔的复活概括
1、乔治·弗里德里希·亨德尔(GeorgeFredericHandel,1685—1759),出生于德国哈勒城,著名的英籍德国作曲家。年少时多在意大利游历,吸收了大量意大利音乐文化,然而并没有逗留在意大利,而是转向英国进行清唱剧的创作并对其音乐产生了深远的影响。2、亨德尔的幼年经历比...
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用直言极谏造句子
造句指懂得并使用字词,按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征,可延伸为写段、作文的基础,是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八:“其用意,其造句,均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四:“造句也...
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绿柳才黄半未匀是什么意思
1、“杨柳才黄半未匀”的意思是:早春时节,春寒料峭,桃李还未开放,只有柳枝新叶。2、古诗有云:“诗家清景在新春,杨柳才黄半未匀,若待上林花似锦,出门俱是看花人。”农历二月伊始,节气更迭,转入惊蛰与春分,万物复苏,草虫萌动,惊雷乍响,万象更新。冲寒而出,带来了...