踩水的水下腿部动作
1、身体姿势:整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。
2、腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。动作熟练之后,也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
3、臂部动作:两臂稍弯曲,在体侧前做向外、向内的摸压水的动作,动作幅度不能太大。向外时,手掌心向外侧下,有分开水的感觉;向内时,手掌心向内侧下,有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双“︵”弧形
4、臂、腿、呼吸配合:臂腿的动作配合要连贯、协调,一般是两腿做蹬夹水时,两臂向外做摸压水的动作,收腿时,则向内摸压,呼吸要跟随臂腿自然进行。蹬夹水(臂向外)时吸气;收腿(臂向内)时呼气。可以一个动作一次呼吸,也可以几个动作做一次呼吸。
5、用踩水游进时,可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前,及身体稍前倾,脚稍向侧后蹬夹水,两臂稍向厚拨水,反之亦然。
6、踩水动作熟练后,仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起,那么单手或双手就可以在水面上自由持物一种游泳方法,人直立深水中,两腿交替上抬下踩,使身体不下沉,并且能前进。
-
梦之队什么意思
1、梦之队代表什么意思:梦之队代表这个队伍是属于具有超强实力的团队,对这种团队我们一般称之为“梦之队”。2、中国的跳水队被称为被称为“梦之队”是因为自1984年参加洛杉矶奥运会以来,跳水队已经累积为中国军团贡献了40枚金牌,在各项奥运项目中高居榜首。3、中...
-
商品的整体是由哪三部分组成的
商品的整体概念包括三个层次:商品实质层、商品实体层和商品延伸层。1、商品实质层指商品带给消费者的最基本的效用和利益,即主要的实际用途。这是商品概念的核心层次,是满足顾客需要的核心内容,即顾客购买的真正动机。2、商品实体层指支持商品核心利益的各种具体形...
-
奥运跳水全红婵个人资料,全红婵是谁
1、全红婵,2007年3月28日出生于广东省湛江市。中国职业跳水运动员。效力于中国国家跳水队。2、2018年,全红婵获得广东省跳水锦标赛3项冠军。2019年,全红婵获得广东省跳水锦标赛5项冠军。2021年3月14日,全红婵以424.55分荣获2021年中国跳水明星赛女子十米跳台亚军。...
-
绿豆芽热量是多少
1、绿豆芽热量介绍:绿豆芽(100.0克)含有热量18大卡,需要散步12.4分钟消耗完。2、绿豆芽的功效与作用⑩⑴常吃绿豆芽可以清肠胃,解热毒,因为绿豆芽含有核黄素和维生素C,能治疗口腔溃疡。⑵经常吃绿豆芽,还可以改善视力,因为绿豆芽中含有丰富的维生素维A,能有效改善由维...