怎样挑选合适的羽毛球鞋
1、在羽毛球鞋的选择上,一般讲究的人会针对比赛场地而穿著合适的羽毛球鞋,羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成的。而人工橡胶的羽毛球鞋底又分硬底和软底。生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地。人工橡胶软底它非常的柔软且弹性极佳,所以特别适合于塑胶地板。人工橡胶的硬底具有较强的耐磨性,因此适合水泥或者磨石子地。
2、不管是水泥地还是橡胶场地,运动过程中鞋子的防滑能力很重要,不防滑的鞋子容易造成脚的扭伤。较好的也比较常见的鞋底的材质为EVA材料和防滑橡胶。整个人的身体跳起来杀球之后落地,如果鞋子有减震的效果,这对脚来说,将会起到一个比较好的缓冲的保护作用。具有较好透气性的鞋子可以及时的散热,同时这也会使得鞋子里面的细菌不那么容易滋生。
3、在挑选鞋子时,不要选过于短的鞋子,要给脚的前端——脚趾留下一个合适的空位。因为在突然接球特别是从后场到网前接网前小球减速的那一瞬间,双脚的前端是很容易充血的,预留合适的空位有利于帮助脚的前端缓冲。同时,为了避免侧滑扭伤,尽可能选鞋子的侧面比较紧的。总的说来,选羽毛球鞋的尺寸的时候要遵循“前松侧紧”的原则。
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这几种玩法适合团建
1、第一种,二人一组,可以用篮子接乒乓球,一个人在前面面对面抛球。接球数给与计分。2、第二种,二人一组,一个人在前面抛球,背对后面的人,一个人在后面用小水桶接球。接球数给与计分。3、第三种,5人一组,把篮子放在每排每组前面,把乒乓球抛进篮子里就算得分。接球数给与计...
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羽毛球属于哪一类运动
1、有氧运动。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。3、有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果,打羽毛球想要...
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牛油果减肥怎么吃最好
1、直接食用,将洗净后的牛油果切开去核,可以用勺子直接挖取食用,也可以去皮切成小块食用。2、烤牛油果,将牛油果洗净后去核,撒上黑胡椒和盐,放进烤箱炙烤约5分钟即可享用。3、牛油果沙拉,将牛油果洗净去核、去皮,切成小方块,搭配其他的蔬菜,如生菜、菠菜、胡萝卜等,再淋上...
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柔道和跆拳道的区别,柔道和跆拳道的简介
1、柔道和跆拳道发源地不同,内容不同,实用不同,适宜人群不同。2、柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术,发源地是日本。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它...