冬季露营技巧和建议
1、寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒,洞容量的大小根据需要而定。如无临时栖身的洞穴、帐篷时,烧石睡床也适于冬季露营,挖一个适合身材的坑,在坑底铺上已烧热的石头,上面覆上热灰土使之平坦,然后再铺枯草、枯叶即可。
2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上,可把松树枝和外衣铺在睡袋下面,以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松,这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥,晴天时应将其晒干。每次使用后,要把袋内的暖空气放掉,以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多,穿多了会使人出汗,致使睡袋潮湿,而隔热性能降低。
3、如果没有睡袋,可将毛毯折迭成睡袋的形式,方法是:将毯子对折,上部比下部长,将较长的部分迭压在身体下方,再把脚部的毯子迭到毯下,如此就可以如睡袋一样保暖。
-
马甲线是指什么,马甲线简介
1、马甲线是指没有赘肉的腹部。2、由肌肉线条和腹部两部分组成,因外观看起来和马甲相似,所以称为马甲线。马甲线可以通过无氧运动和有氧运动结合的方法来集中训练腰部肌肉线条。事实上腹肌包括腹直肌和腹内外斜肌,马甲线主要是指腹直肌的边缘轮廓。...
-
中药减肥包为啥会瘦那么快
1、中药减肥包的原理是使用了多种名贵的中药材,通过与现代科技的结合,通过过不断升高的减肥垫发挥中药的功效,通过敷在神阙穴,透过皮肤作用于皮下表层,进而消除皮下过多脂肪。2、中药减肥包不仅能够有效调节人体的内分泌水平,还能溶解多余的体脂,减少胃部的垃圾容积,使...
-
羽毛球属于哪一类运动
1、有氧运动。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。3、有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果,打羽毛球想要...
-
乒乓球是中国的国球吗
腰上抖乒乓球游戏规则如下:1、比赛时,持球拍手不得超出把手,不得用手夹球。否则,成绩无效。2、队员行进中,只允许用单手持拍托球,不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则,成绩无效。3、途中若球落地,需捡起球置于球拍上,并退至掉球处。乒乓球(tabletennis),被称为中国的“...