做深蹲的正确姿势
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正确深蹲姿势
1、先站直,右脚向右边方向迈开一步,比肩宽点。
2、两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。
3、双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面平行即可。
总结
1.右脚向右边方向迈开一步,比肩宽。
2.两脚向外展,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。
3.双手叠加平放,身体往下蹲。
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