哪种运动可以消耗最多的卡路里
各种运动消耗热量的数据如下:
1、田径运动:每半小时可消耗热量450卡,可使人体全身得到锻炼;
2、游泳:每半小时消耗热量175卡,一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处;
3、篮球:每半小时消耗热量250卡,可增强灵活性,加强心肺功能;
4、乒乓球:每半小时消耗热量180卡,属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性;
5、慢跑:每半小时消耗热量300卡,有益于心肺和血液循环,跑的路程越长,消耗的热量越大;
6、排球:每半小时消耗热量175卡,主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺;
7、散步:每半小时消耗热量75卡,对心肺功能的增强有益,能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
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地瓜丸子油炸怎么不变黑
因为火不够大,炸的时间不够长,需要用最大火炸30分钟,地瓜丸子即可变黑。炸地瓜丸子需要的食材有:红薯2个、糯米粉50g、油120ml。具体做法步骤:1、把红薯蒸熟,捣成泥;2、加入糯米粉,搅拌均匀;3、将其搓成直径2到3厘米的丸子;4、把丸子放到4成热的油里,用小火炸3到4分钟,捞起...
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九年义务教育能开除学生吗
1、《义务教育法》第二条:国家实行九年义务教育制度。义务教育是国家统一实施的所有适龄儿童、少年必须接受的教育,是国家必须予以保障的公益性事业;2、《义务教育法》第四条:凡具有中华人民共和国国籍的适龄儿童、少年,不分性别、民族、种族、家庭财产状况、宗教信...
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芦笋什么时候种
1、芦笋播种在春、秋两季都可播种,春季可在四月下旬至五月上旬播种,秋季可在七月底八月初。2、芦笋露地育苗可在4月上旬至8月上旬进行播种,小拱棚育苗可提前在3月上旬进行。芦笋育苗地应选择土壤肥沃、透气性好、排灌条件较好的沙质土壤,要选择杂草少特别是多年生...
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洛克斯是谁
洛克斯,俄罗斯悬疑小说克洛特安迪中的人物,狙击手,洛克斯在2000年10月9日的事件中负责暗杀约翰休斯家族boss黑特,但因克洛特安迪的插手而失败,不过达到了使巴黎警戒等级升级并调动守卫制造混乱的目的。他后在西西里岛总部的攻陷战中,企图狙杀克洛特安迪却反被其重伤,...