孕妇能吃黑鱼吗,孕妇吃黑鱼的好处
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1、孕妇可以适量吃黑鱼。黑鱼含有丰富的营养物质,氨基酸含量丰富,还有丰富的钙、磷、硒等矿物质和维生素。孕妇适量吃黑鱼,可以补充身体所需的氨基酸,还有助于提高身体抵抗力。
2、但是有些人食用黑鱼会过敏,如果孕妇属于过敏体质,还是不要食用黑鱼比较好。对于孕妇来说,营养的全面与均衡非常重要,所以饮食要丰富多样,不要偏食挑食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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