如何让孩子不看手机和电视
1、多睡觉。5 - 13岁的儿童每晚应睡9 - 11个小时。睡眠有时是生长发育过程中被忽视的一部分。睡眠有助于恢复大脑,从而改善整体健康状况。因此,睡眠不足会导致肥胖、痴呆和抑郁等健康问题。将科技从卧室中移除,建立一个固定的就寝时间。
2、每天运动。儿童每天应至少有一小时的适度运动。儿童缺乏体育活动只是肥胖流行的原因之一。让锻炼成为家庭活动,比如散步或在户外玩耍。鼓励孩子参与体育活动。带他们去当地的游乐场玩,免费的方式保持活跃。
3、限制屏幕的时间。限制孩子每天只看两小时的电视或者手机。过度刺激会导致孩子的身心健康问题,从肥胖到抑郁,再到多动症。把看电视和玩电子游戏留到周末吧。
4、鼓励其他选择。减少看电视的时间,鼓励你的孩子参与其他活动,如阅读,棋类游戏,画画,玩适当的年龄玩具和与兄弟姐妹或朋友的老式游戏时间。
5、家庭时间。很多家庭在吃饭的时候都开着电视或者看手机。试着关掉它,鼓励交谈。利用这段时间和你的孩子联系,了解他们的一天,学校的情况,他们的朋友是谁等等。这也有助于加强父母和孩子之间的联系。
-
计算机网络技术出去能干嘛
计算机网络技术面向岗位群:1、网络管理与维护。主要工作内容为:计算机设备安装与调试、网络运行监控、网络安全监控、网络设备管理、网络产品销售与售后服务、网络安全管理;2、网站建设与维护。主要工作内容为:网站规划设计、素材采集与加工、网站建设、网站运行...
-
石榴树什么时候种植
1、石榴树在春季3-4月进行种植最好,秋季11月种植时应选用大苗,栽后要埋土,待发芽后再慢慢放苗,并灌定根水。2、南方石榴树栽种时间:南方一般3月份左右种植石榴最好,一般在春季和秋冬季节种植石榴种子,南方气温高,春季和秋冬季节温度温和。3、北方石榴树栽种时间:北方石...
-
2021年买房政策
法律分析:一、公摊面积即将取消,按套内面积销售。二、商品房预售制度即将取消,实行现房销售。三、房产证新规,交房及交证。四、二手房交易不用解押,可以直接过户。五、70年产权到期可以自动续期。法律依据:《中华人民共和国民法典》第三百五十八条建设用地使用权期限...
-
青羊区景点
浣花溪公园、青羊宫、金沙遗址、成都人民公园、宽窄巷子等。1、浣花溪公园:是浣花溪历史文化风景区的核心区域,位于成都市西南方的一环路与二环路之间,北接杜甫草堂,东连四川省博物馆,是本市迄今为止面积最大、投资最多的开放性城市森林公园。公园分为万树山、沧浪...