饭后喝茶有助于消化吗

吃完饭后不宜立刻喝茶：

1. 喝茶会影响消化吸收：茶叶中的酸性物质会影响食物成分的消化和吸收，导致消化不良、腹胀腹痛等异常症状，也会影响肠道蠕动性，易引起便秘等异常情况。

2. 建议至少一两个小时后再喝茶：吃完饭后应等待一段时间，适当少量喝茶，尽量不要喝浓茶。

吃完饭后不宜立刻喝茶：

1. 喝茶会影响消化吸收：茶叶中的酸性物质会影响食物成分的消化和吸收，导致消化不良、腹胀腹痛等异常症状，也会影响肠道蠕动性，易引起便秘等异常情况。

2. 建议至少一两个小时后再喝茶：吃完饭后应等待一段时间，适当少量喝茶，尽量不要喝浓茶。

是的，喝茶可以有助于消化。茶叶中含有一些化学物质，如茶多酚和儿茶素等，可以促进胃肠道排空和肠蠕动，有助于消化食物。此外，茶叶还具有一定的抗菌作用，可以杀灭一些有害的细菌和病毒，保护胃肠道健康。但是，也需要注意的是，过度饮茶可能会对胃肠道产生不适，尤其是在饭后不要立即喝过多的茶水。

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饭后喝茶助消化的说法最早出自哪本名著

《茶经》。饭后喝茶助消化的说法是有依据的，最早出自《茶经》名著，是指对整个消化系统的作用。茶是自然的馈赠，是生活中的瑰宝，是中华文化中的一块瑰宝。

饭后一杯茶真的能帮助消化吗？

01

不能

其实，饭后饮茶是一个非常不好的习惯。因为饭后，胃部受到食物的刺激，会分泌大量胃溶液来溶解食物。食物被溶解后，才能被我们的消化系统所吸收。如果我们在饭后立即喝茶的话，茶水会冲淡胃部所分泌出来的胃液，减慢消化。同时，茶叶里还含有一种化学成份，可以使食物凝固而影响人体对蛋白质的吸收。

很多人都有一个习惯，那就是在吃完饭后，给自己泡上一杯浓茶，喝上几口，认为这样可以帮助消化。这种饭后一杯茶的习惯好吗？饭后饮茶真的能够帮助消化吗？

茶叶中的一些物质的确会有刺激胃液分泌、促进消化的功能，但是忽略了喝茶时间，“喝茶促消化”只是个伪命题。如果按照一些人说得那样饭后立刻喝茶，不光不能促进消化，反而会造成消化不良。而且，需要指出的是，所有用茶叶制成的饮料包括柠檬茶菊花茶，基本都难脱咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等元素，只是成分多寡不同。

首先，人们在吃完饭后，胃部会受到食物的刺激，分泌大量胃液来溶解食物。食物被溶解后，才能被我们的消化系统所吸收。而如果我们在饭后立刻喝茶，茶水就会冲淡胃部所分泌出来的胃液。一个人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化，而浓茶则会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

有研究表明，一个人如果在饭后一小时内喝上一杯150毫升的红茶，会减少吸收75%-80%的铁元素；饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。

茶叶虽然存在会促进胃液分泌的咖啡碱，但也同样存在茶碱和茶多酚。且茶多酚的含量占干物质总量的20%～35%，咖啡碱只占2.5%-5.0%。如果一个人饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌、稀释胃酸，还会和茶多酚一起影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。

还有一些人则天真地以为饭后喝茶可以刮油燃脂。这其实也是胖人久肥不瘦又想多吃少动的心态下的迷思。世上从来没有任何一种食物可以燃烧脂肪，一些含有咖啡因的食物也只是可以加速新陈代谢，跟减肥是两码事。

前面虽然说到茶叶中的咖啡碱能刺激胃液分泌，促进胃的消化功能，但是实践中至今也没有喝茶能帮人减肥降脂的证据。

饭后一至两个小时再喝茶是最适宜的。

饭后马上喝茶有助于消食？

饭后马上喝茶有助于消食?

答案

不，反而会影响消化。因为茶叶中含有大量的单宁酸，饭后马上喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。

更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，会使食物中铁的吸收降低50%长此以往，影响人的消化功能。

饭后一杯茶有好处吗?

有好处。

茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。

喝茶的最佳时间：

一、早茶

适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

二、午茶

在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

三、晚茶

适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。

扩展资料

不宜饮茶时间：

1、空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

2、喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶，可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

3、睡觉前

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

4、服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

参考资料来源：

人民健康网-降脂记个顺口溜，很管用

人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间

饭后喝茶真有消食的作用吗？

一说饭后喝茶促消化的说法最早出自《茶经》。元代昊瑞《日用本草》中就有“除烦止渴、解腻清神”的记载。这足以说明茶是一种帮助消化与调节脂肪代谢的饮料。消食的作用从广义上讲，是指对整个消化系统的作用。

二说饭后喝茶促消化的说法最早出自《神农本草经》。《神农本草经》全书分三卷，载药 365 种，以三品分类法，分上、中、下三品，文字简练古朴，成为中药理论精髓。《神农本草经》记载了 365种药物的疗效，多数真实可靠，仍是临床常用药。它提出了辨证用药的思想，所论药物适应病症能达 170多种,对用药剂量、时间等都有具体规定这也对中药学起到了莫基作用。

茶叶助消化吗

问题一：茶叶是助消化的吗？ 各类茶叶都具有助消化作用：由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素类可使消化道松弛，因此有助于消化，预防消化器官疾病的发生。而且茶还具有吸收对人体有害物质的能力，不仅可以“净化”消化器官的微生物，同时对胃、肾以及对肝脏部分履行独特的化学净化作用。

在众多茶中，

1.铁观音属于半发酵茶，介于红茶（全发酵）和绿茶（不发酵）之间,不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

2.普洱茶 茶性弱又能减肥排毒，

3.冬天不要喝绿茶，喝多伤胃。红茶才适合冬天喝，夏天喝红茶要胖的。

4.还可以喝菊普茶、铁观音,补铁,而且清凉降火,减肥去油,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

5.此外，还可以喝大麦茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。寒冷的季节，用热开水泡一杯大麦茶，可以驱寒暖身。

问题二：茶到底是助消化还是延缓消化？ 须知茶得用开水冲泡着喝. 那饭后喝茶是要冲淡胃液的. 所以茶只能延缓消化吸收!

茶含维生素A,B,C,E,K,P.品种和含量匀很丰富的矿物质,酚类及芳香物质等.

茶有抗氧化,防辐射,提高免疫力,防治肿瘤,保持皮肤光洁 *** ,减少皱纹珐提神健脑,消除疲劳等的功效!

问题三：喝什么茶可以助消化。 喝黑苦荞茶或者中恒苦荞茶有助于消化的 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择

问题四：喝茶能促进消化吗？ 茶有消食的作用

另外,喝茶会降低血糖,血糖下降后憨会有饥饿感,,那是正常的.

而茶的消食主要在去油腻上

问题五：喝什么茶叶助消化 普洱：排毒、去肠油；山楂茶：山楂本就有助于消化。其他比如绿茶、大麦也可以。但喝茶也要适量哦

问题六：茶水可以助消化吗 饭后半小时喝，有助于减肥，去油

问题七：助消化的茶有哪些？ 消化茶　　能帮你有效改善胃酸过多慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良等现症。

茶材：茉莉、柠檬香茅，蜂蜜各适量。

作法：

1、将所有茶唬置于壶中

2、以热开水冲泡后即可饮用。

问题八：为什么说喝茶有助于消化？ 茶叶保健功效有多大

对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢？本期，我们请国内顶级茶叶专家来解答这些大家最关心的问题。

怎样喝茶最养生

防癌是茶叶的主要功效

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授从事茶叶营养与功效研究已有几十年，是国内首屈一指的茶叶专家。他告诉记者，目前茶叶比较确切的健康功效有预防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等。

“喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复，且效果非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，也算是全世界比较领先的结论。”韩驰解释，“现在全世界关于茶叶的研究很多，但大部分都是动物实验，并且是用茶叶提取物来做的。而我们是利用茶叶泡过的茶汤进行的人体实验，证明人们只要在日常生活中坚持正确饮茶，就可以获得这样的益处。”

主要从事茶与健康等方面研究的中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源 告诉记者，茶叶中的有效营养成分多种多样，比如大家熟悉的茶多酚，还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等。“按制作原理，中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。后来又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大类的基础上发展起来的。”江和源说，各种茶叶中有效成分不同，功效也有所不同。

绿茶保护心血管。绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。其主要功效是预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。

白茶缓解焦虑。“白茶按照分类方法不同，包括两种。”韩驰说，一种是人们比较熟悉的安吉白茶，这其实算是绿茶的一种，由于口味较绿茶更为醇和，近些年来大受欢迎。江和源说，白茶的主要功效有保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用，“怕喝茶影响睡眠的人，可以喝点白茶。”还有一种是产自福建福鼎一带的白茶，“这种茶产量较少，口味较一般绿茶要重，就目前的研究，这种茶对于调节免疫力和降血糖都有不错的功效”，韩驰说。

青茶、红茶降低胆固醇。青茶属于半发酵的茶，其代表品种有武夷岩茶 (大红袍)、铁观音、冻顶乌龙茶、凤凰单枞等；而红茶属于全发酵的茶，代表品种有安徽的祁红、云南的滇红，印度和斯里兰卡的红茶也是享誉世界的名品。“红茶由于经过发酵，比绿茶 *** 性低，功效也有所不同，能促进血液循环、降低胆固醇等。”江和源告诉记者。

黑茶减肥消脂。黑茶属于后发酵的茶，人们最熟悉的就是普洱茶了，其中茶多酚类物质的总量较高，具有很好的降脂减肥效果。据报道，巴黎亨利伦多医院的贝纳尔?贾可托教授给20位血液脂肪过多的病人一天喝3碗云南普洱茶，一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。日本《健康》杂志则介绍，普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及甘油三脂。

“一些茶叶中的名品，如龙井中的明前茶，其有效成分和普通茶种类无异，含量可能会有所差别。”江和源解释说，明前茶因为采摘早，其中的茶氨酸、维生素C含量较高，而茶多酚含量低。“出于养生的考虑，大家不必购买特别贵的茶”，韩驰提醒说。那么究竟哪种茶最有营养呢，两位专家认为，就多酚类物质的总量来说，每种茶都差不多，不过，因为绿茶加工工艺最简单，所以营养成分保存的更完好一些。

怎样喝茶最养生

在选择了适合自己的茶叶后，如何让它发挥最大功效，也是一门学问。韩驰说：“不同的茶，保存、冲泡、饮用的......>>

问题九：帮助消化的茶叶有哪些 砖茶助消化非常好

问题十：什么茶助消化减肥 绿茶或者乌龙茶，我比较喜欢乌龙茶，吃完饭半个小时后喝乌龙茶，有助消化！

喝茶能促进消化吗？

1、能。饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

2、据专家研究的结果证实，茶叶中咖啡碱对于食物中含氮化合物，特别是蛋白质之类有缓和消化作用，既不造成浪费，又有持久耐饥的功效。咖啡碱能增加胃腺体分泌，故能促进食欲，帮助消化；黄烷醇类化合物也可以增强消化道蠕动，因而有助于食物的消化，预防消化系统疾病的发生。

3、绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

4、茶有消食的作用 另外,喝茶会降低血糖,血糖下降后人会有饥饿感,,那是正常的. 而茶的消食主要在去油腻

拓展资料

因此，在饭后尤其是摄入较多量的含脂肪食品后，饮茶是有益的。其次，茶叶中含有的多酚类化合物以薄膜状态附着在胃的伤口处，起到罅胃溃疡引起的出血功能。另外，还能吸收对人体有害的物质，起到“净化”作用。但是活动性消化性溃疡者不宜多饮茶和饮浓茶，以免引起出血。

参考资料茶百度百科

饭后喝茶会有助消化吗？

很多人认为喝茶能清理肠道，就养成了饭后喝茶的习惯，以此认为饭后喝茶可以助消化。

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。

更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用 15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

饭后喝茶对胃有好处吗？

饭后喝茶对胃不好。因为第一茶里含有碱和水，会稀释和中和胃酸，不利于胃对食物的消化吸收；其次茶叶具有刺激性，会对胃粘膜造成伤害，对有胃病、胃溃疡的病人治疗不利。

每日一个冷知识：饭后能立即喝茶吗？

茶是世界三大饮料之一（其二是咖啡和可可），源于我国，在我国乃至世界都被广为流传。在很多人看来，喝茶是一种集抗癌、提神、降压于一身的完美 养生 方式，早上泡一壶、中午泡一壶、晚上泡一壶，基本可以说一天的任何时刻，都可以喝茶。还有不少人喜欢选择在饭后泡一壶热茶，认为喝茶有利于促进消化，那饭后立即喝茶，真的有助于消化吗？

有人指出，茶叶中含有维生素B群和芳香油，这些物质都是能帮助消化的有效物质。同时，还有人指出茶叶内含有咖啡碱，而咖啡碱能够刺激胃液分泌，进而促进胃的消化功能。更有甚至，直接在网上罗列出能消食、刮脂的茶，比如乌龙茶、普洱茶等各种茶叶。再加上人们在吃完饭后，泡上一壶热茶喝下，让人感觉十分的舒服，也就自然而然地认为茶叶确实是在帮助饭后消化。

实际上， 饭后立即喝茶，并不能帮助消化 。

首先，在食物进入胃部后，胃部受到食物的刺激，会开始分泌大量的胃酸，用于分解和消化食物，最后被消化系统吸收。如果在饭后立即喝茶，茶水便会在短时间内大量地进入我们的胃部，从而稀释我们的胃酸，从而 导致消化不良 ，甚至是 腹痛、腹胀 等。

其次，茶叶虽然含有维生素B群和芳香油、咖啡碱等有助于消化的物质，但是茶叶中还含有茶碱和茶多酚，如果一个人在饭后立即喝茶，茶叶中的茶碱不仅会抑制胃酸的分泌和稀释胃酸，同时还会和茶多酚一起影响胃酸中蛋白酶的分泌，从而影响消化，且 茶多酚的含量占茶叶的20%-30% ，而维生素B群和芳香油、咖啡碱只占茶很少的一部分。

再次，有研究表明，一个人如果在饭后一小时内喝上一杯150毫升的红茶，会使食物中铁的吸收量 降低50% ， 减少75%-80% 的铁元素吸收。

最后还有一些人认为饭后喝茶可以刮油燃脂，世界上从来没有任何一种食物可以燃烧脂肪，最多也只是加速新陈代谢，并不是燃烧脂肪，所以茶也并没有这个功效。

所以饭后立即喝茶，并不能帮助消化，但是，不能否定茶确实有利于人体，我们可以选择在 饭后一两个小时后喝茶，是适宜的 。