疫情期怎么吃安全
1. 食物多样、谷类为主,保证能量供应;
2. 多摄入蔬菜、水果,豆类,做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果;
3. 摄入适量的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质类食物,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,坚决不吃野生动物;
4. 减油、减盐、减糖,清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。大家都知道油炸的温度特别高,它不仅会产生一些有害物质,还会导致脂肪摄入超量,体重升高,偶尔吃一次还可以,但不能经常吃;
5. 吃动两平衡,在家也要活动,不能葛优躺。减少久坐时间,每小时起来站一站,动一动;
6. 足量饮水,水的摄入量太少,可能导致免疫力低下。提 醒大家注意不要感到口渴的时候再喝水。正确的做法是成年人每天7-8杯(1500-1700毫升)白开水或淡茶水,不喝或少喝含糖饮料。
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栽种夹竹桃注意事项介绍
1、光温处理。夹竹桃是一种喜阳植物,在生长期间最好是放在阳光充足的位置处,如果处于荫蔽处,会导致花色变淡,冬季适合要做好防寒措施,温度低于0℃适合则要移到室内,温度过高要进行降温处理,以利于植株的开花。2、合理浇水。合理浇水是夹竹桃的养殖方法和注意事项之一,...
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燕窝三角盏和燕盏区别
1、价格不同。三角燕盏是金丝燕将巢筑在墙角形成的三角形的白色燕盏,三角燕的盏型不是那么美观,而且支撑巢的外围碎片比较多,直接降低了三角燕的市场价值,所以卖不出好价钱。价格一般低于普通的燕盏,但是营养价值相同。2、形状不同。燕窝最好的部位是盏身,也就是炖出...
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不与劳动者签订劳动合同的辞退员工的补偿
(一)经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的,按一年计算;不满六个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里所称的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资,按应发工资计算。(二...
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钓鱼线怎么分辨好坏
看鱼线光泽;透明的鱼线不能有颜色,而有颜色的鱼线不能发白;否则鱼线的质量就一定有问题;看生产日期、看粗细、还可拿着游标卡尺具体量一量,看看鱼线是否有长号的现象;摸下鱼线的粗细和平整度等等。摸下鱼线的粗细和平整度,给鱼线上色,会很好的掩盖鱼线生产过程中的一些...