降火茶怎么搭配
夏季必喝清热降火茶饮【三花茶】
清润抗燥下火清热汤|适合全家人喝的降火茶
清润抗燥下火清热汤|适合全家人喝的降火茶
降火茶搭配可以根据个人口味和需要进行选择,以下是一些常见的搭配:
1. 降火草莓茶:草莓的酸甜口感可以中和降火茶的苦涩味道。
可以加入适量蜂蜜来增加甜味。
2. 降火菊花茶:可以搭配一些清淡的点心,比如蔬菜沙拉或面包等。
因为菊花茶味淡,不会与任何食物产生冲突。
3. 降火玫瑰花茶:可以加入适量的蜂蜜和柠檬来增加味道。
可以与一些轻盈的糕点或水果一起享用。
4. 降火绿茶:可以搭配一些油腻的食物,如煎饺子、炸鱼等。
绿茶能够帮助消化和去油解腻。
5. 降火姜茶:可以加入适量的橙子和蜂蜜来增加口感。
可以搭配一些辛辣食物,如辣椒炒肉等。
总之,降火茶的搭配应根据个人口味和需要进行选择,避免食物产生冲突。
同时,建议适量饮用降火茶并配合健康的生活方式来保持身体健康。
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清热去火喝什么好茶
清热去火喝什么好茶
清热去火喝什么好茶,喝茶在我们生活中是有很多好处的,在日常生活中我们吃了热气的东西是比较容易上火的,上火的时候也有降火的茶的,以下分享清热去火喝什么好茶。
清热去火喝什么好茶1
清热去火茶:银花茶
材料:金银花3g,菊花2朵,胖大海一个。
制法:将金银花,菊花,胖大海一起放进杯中,用沸水冲泡,待胖大海涨开后,代为茶饮就可以。
作用:清热泻火。
清热去火茶:君山银茶
材料:君山银针5g。
制法:将备好的君山银针,放进90度的热水中,3分钟后,茶叶在水里上下漂动。缓慢展开,就可以饮用。
作用:杀菌消炎,清热泻火。
清热去火茶:金银花山楂茶
材料:金银花3g,山楂4g,蜂蜜适量的。
制法:将金银花,山楂放进杯中,冲入沸水泡5分钟,加入蜂蜜搅匀就可以。
作用:清热解毒,消炎祛火。
清热去火茶:冬瓜皮茶
材料:冬瓜皮3g,干姜一片。
制法:将冬瓜皮,干姜一起放进杯中,冲入沸水泡10分钟,汤代为茶饮。
作用:清热利水,消暑生津。
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
上面介绍的这几种类型的茶都是清热去火喝什么好茶的内容,平时不只是在夏天的时候可以喝茶,是一年四季都可以喝的,在春天的`时候天气干燥效果就会更好,我们上火就容易生病,起到去火的作用,就会让身体健健康康的,不爱生病了。
清热去火喝什么好茶2
茶叶是防暑降温的好饮料.李时珍《本草纲目》载:“茶苦味寒,……最能降火,火为百病,火降则上清矣.……温饮则火因寒气而下降,热饮则借火气而升饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音,都会感到身心凉爽,生津止渴.这是因为茶汤中含有茶多酚类,糖类,氨基酸,果胶,维生素等与口腔中的唾液起了化学反应,滋润口腔,所以能起到生津止渴的作用。
同时,由于铁观音中的咖啡碱作用,促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出,从而达到去火功效,如果是电脑族喝茶还防辐射呢.
夏日如果亲手做一杯凉茶,不仅冰凉舒爽,又可消暑.下面就是几种凉茶的DIY配方.1.西瓜皮凉茶:将西瓜皮绿色的那一层外皮,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了.2.薄荷凉茶:到中药铺买点薄荷叶,甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀.常饮此茶能提神醒脑.
3、荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石,白术各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,可防暑降温.4.陈皮凉茶:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖.
清热去火的茶有:菊花茶、绿茶、苦丁茶、金银花、凉茶、普洱茶、乌龙茶、红茶、铁观音、莲子芯等。平时适量饮用可以班长给身体清热去火,缓解上火的不适。平时也可以选择亦舒堂蒲公英根茶来帮助去火,它选用长白山野生粗根制作,能有效去除人体因上火而导致的积热。
通过这篇文章我们已经了解到喝什么茶清热去火,一般来说去火的茶叶都是荷叶茶,菊花茶这几种茶叶的,这是可以很好的让自己在炎热季节的时候降温,所以当自己觉得有些酷暑难耐的时候就可以喝一杯花茶。
降火茶有哪些喝什么茶可以降火
1、菊花茶
操作:菊花几颗即可,可适当加入枸杞。
适用:因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
2、金银花茶
操作:适当金银花用开水泡饮。
适用:清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑。
3、三花茶
操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
4、绿茶
操作:往温水中加入绿茶和少量蜂蜜。
适用:可清热利咽、润肺生津。
喝什么茶去火效果最好?
秋季天气比较干燥,所以大家身体也都会有出现一些干燥上火的症状,主要表现在皮肤干燥,嘴唇干燥,脸上爆豆等等,所以秋季一定要注意降火。那么,秋季喝什么茶比较去火呢?什么茶去火的效果才是最好的呢?秋季又应该怎么养生防止上火呢?
1、三花降火茶
材料:野菊花、金银花、茉莉花各6克。
做法:将野菊花、金银花、茉莉花都一起放入茶杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。
功效:此茶是有比较好的清热解毒的效果的,可以起到降火气、清毒热、消肿痛等作用。
2、喝野菊花茶
材料:15克野菊花。
做法:把野菊花放入茶杯中,然后冲入沸水,加盖闷泡10分钟后就可以饮用了。
功效:野菊花的解毒清火、消肿止痛的作用是比较好的,尤其是对口腔溃疡、湿疹等有比较好的效果。
3、喝淡竹叶茶
材料:15克淡竹叶。
做法:把淡竹叶切碎,然后加水煎30分钟即可饮用。
功效:淡竹叶茶是有清热除烦、利尿通淋的功效,适用于火热上炎引起的口舌生疮、牙龈肿痛、心烦口渴、小便不利等症状。
4、还有萝卜茶
材料:100克白萝卜、10克白糖。
做法:将白萝卜洗干净去皮,切成碎丁,放入榨汁机中,榨成汁倒入杯中,然后兑入白糖搅拌均匀即可。
功效:萝卜茶是能起到除热毒、通气下气的功效的,常用于口舌生疮、食积腹胀、便秘、消化不良等。生气上火者多喝可以帮助降火气。
5、莲心甘草茶
材料:2克莲子心、3克甘草、2块冰糖。
做法:把所有材料都放入杯中,倒入开水,浸泡10分钟左右即可饮用。
功效:莲子心味苦,性寒,是清心解热的良药,搭配口味清甜、有降压镇静作用的甘草,能加强泻心火的效果。
6、喝金银花茶
材料:适量金银花。
做法:取适量金银花放入杯中,用开水进行冲泡。
功效:金银花茶是有清热去火、美容养颜等功效的,饮用后对于降火有一定帮助。
7、秋季防上火
8、辣味吸引力大不宜秋季吃
“酸甜苦辣咸”这五味中,辣味是最受大家欢迎的味道。很多人对辣味有着独特的感情,有些人甚至餐餐吃辣、无辣不欢。一般在吃辣后,人体短时间内会大汗淋漓,有很舒服的感觉。这是因为辣味能够刺激汗腺分泌,加快新陈代谢和血气运行,让身体排出毒素,对身体有一定好处。但是,吃辣也要讲究季节和身体状况,否则就会导致身体不适。
适合吃辣的季节是冬季,因为冬季寒冷,而吃辣椒恰好有助于体温升高。最不适合吃辣的季节不是夏季,而是秋季。中医认为有五味入五脏的说法,酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾,而秋天正是容易“肺燥”的时候,尤其不适合吃辣。
9、吃辣易上火谨防肠胃病
西医认为,人体中的辣椒素受体被辣椒素激活后会产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,若身体敏感的人还会产生不适症状,如拉肚子、烧灼等症状。尤其是秋季气候干燥,空气湿度下降,再加上辣椒地刺激,肠胃容易出现不适。
中医认为,辣味具有发散的作用,过多食用,容易“耗气”。因此,辣味吃多了,反而会觉得全身无力,容易疲倦。如气虚的人吃了辣椒,容易大量出汗,虚上加虚。而平时属于阴虚火旺者,易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等现象,吃辣的食物虽一时痛快,但过后会让这些症状加重几倍。所以,一般来说,如果不是生长在四川等潮湿地区的人们,吃辣就要十分谨慎,严防秋季上火、腹泻。
10、应对秋季上火绝招
常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种,因此,降火选药也当对症。
“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成年人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,女性时痒,妇女白带增多,甚至带黄。常用中药可选三、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服知柏地黄丸等药。
喝什么茶去火效果最好
1
三花降火茶
材料:野菊花、金银花、茉莉花各6克。
做法:将野菊花、金银花、茉莉花都一起放入茶杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。
功效:此茶是有比较好的清热解毒的效果的,可以起到降火气、清毒热、消肿痛等作用。
2野菊花茶
材料:15克野菊花。
做法:把野菊花放入茶杯中,然后冲入沸水,加盖闷泡10分钟后就可以饮用了。
功效:野菊花的解毒清火、消肿止痛的作用是比较好的,尤其是对口腔溃疡、湿疹等有比较好的效果。
3淡竹叶茶
材料:15克淡竹叶。
做法:把淡竹叶切碎,然后加水煎30分钟即可饮用。
功效:淡竹叶茶是有清热除烦、利尿通淋的功效,适用于火热上炎引起的口舌生疮、牙龈肿痛、心烦口渴、小便不利等症状。
4萝卜茶
材料:100克白萝卜、10克白糖。
做法:将白萝卜洗干净去皮,切成碎丁,放入榨汁机中,榨成汁倒入杯中,然后兑入白糖搅拌均匀即可。
功效:萝卜茶是能起到除热毒、通气下气的功效的,常用于口舌生疮、食积腹胀、便秘、消化不良等。生气上火者多喝可以帮助降火气。
有谁知道用什么配方组成降火茶比较好?
1.三花茶,具有清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效。2.金银花露茶,具有清热、解暑效果。3.蒲公英根茶,蒲公英具有清热解毒、消肿之功效,现代医学研究研究发现,蒲公英有抗菌的作用,对消化不良、习惯性便秘均有疗效。4.菊花茶,用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。驰名中外的杭白菊,有黄白两种,用来泡水饮或入茶,不仅香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
夏天喝什么茶最好降火?夏天降火喝什么茶?
上火是生活中非常常见的病症,引发的原因大多都是饮食和环境等因素,因此许多人都会从饮食方面下手以达到降火的效果。而夏天又是容易引起上火的季节,所以很多人都会喝茶来降火。那么夏天喝什么茶最好降火?夏天降火喝什么茶?夏天上火喝什么茶好?
1、夏天降火喝什么茶
(1)板蓝根降火解毒茶
材料:板蓝根13克,黄连6克,黄柏、黄芪各4克,金银花3克,白糖食盐各适量。
做法:将上述5味药材放入砂壶中先用小火煎煮半小时取汁,然后加入食盐白糖之后搅拌均匀即可代茶饮。
效果:能够帮助燥湿消肿,凉血利咽。对于夏天因为温病发热或者是有痈肿疮毒的患者饮用。但是要注意肝脏虚寒者不宜饮用。
(2)金银花清热解毒茶
材料:金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英合15克,木棉花、火炭木、扁豆各30克,槐花、藿香各10克。
做法:将所有的材料一起放入砂锅中加水煎煮,水沸之后加盖浸泡半小时,取汁代茶饮。
效果:能够帮助清热解毒,对于夏天天气炎热出现的消化不良、口气重等有很好的缓解效果。
(3)薄荷菊花清火茶
材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞子15克,天麻3克。
做法:将材料一起放入纱布袋中扎紧袋口之后将其放入茶杯中,加沸水冲泡10分钟后即可饮用。
效果:能够帮助解毒消肿,清火安神。对于夏天心烦不安、失眠便秘都有缓解调理作用。
(4)冰糖银耳降火茶
材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖适量。
做法:将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳、冰糖放入炖熟,然后再将茶叶以沸水冲泡5分钟之后取汁倒入银耳汤中搅拌均匀即可。
效果:能够帮助滋阴降火,对于夏天出现了阴虚咳嗽或者是有低热症状的话有一定的缓解效果。但是要注意避免与菠菜、蛋黄、动物肝脏等食物同食。
(5)麦冬地骨清热茶
材料:麦冬、地骨皮、红枣各15克。
做法:将所有的材料用清水洗净之后放入砂锅中加水进行煎煮,煮沸后取汁温度合适后即可饮用。
效果:能够帮助清热凉血,生津止渴。对于夏天内热消渴、肠燥便秘等缓解效果。
(6)菊槐清肝降火茶
材料:菊花、槐花、绿茶各3克。
做法:将菊花、槐花用清水洗净之后与绿茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分钟即可饮用。
效果:能够帮助清肝降火,止咳除烦。
(7)连翘甘草清心泻火茶
材料:连翘5克,甘草2克。
做法:将连翘、甘草一起放入茶杯中加适量的沸水冲泡20分钟后即可饮用。
效果:能够帮助清新泻火,解毒去痘。对于夏天面部油腻、口舌尖红、长痘等能够起到缓解效果。
2、夏天喝什么能减肥
(1)芒果绿茶减肥
将芒果去掉果蒂,连皮切片,煎煮20分钟后,加入绿茶浸泡8分钟后饮用,能够促进身体燃脂排毒,除了能起到减肥的良好功效之外,还能够帮助淡化脸部色斑,清除体内的大量废弃物,有效改善肤色。
(2)玫瑰减肥茶
将蜜枣和玫瑰加入600CC的清水中煮沸饮用。玫瑰除了能够疏肝解郁之外,还能有效促进人体新陈代谢,有效去除肠胃中的油脂。用蜜枣和玫瑰煮茶饮用能够让人马上产生便意,能够快速排光肠胃中的油脂,长期饮用可以缓解便秘的痛苦。
(3)苦瓜茶减肥
苦瓜中的苦瓜囊含有丰富的共轭亚油酸,这种物质能够有效防止脂肪囤积,提高燃烧脂肪的速度,因此用苦瓜泡茶的时候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很简单,可以直接用苦瓜熬水或者用晒干的苦瓜泡茶饮用。
(4)银耳枇杷汁减肥
准备好新鲜的枇杷和水发银耳,适量蜂蜜。将枇杷去皮去籽,切成小片备用;银耳用水发之后加入适量的水蒸到粘滑,之后用清水煮沸加入枇杷片,加上适量蜂蜜调味。枇杷银耳蜜中粗纤维和矿物元素丰富,而且还含有维生素B1和维生素C,经常饮用不但能起到瘦身纤体效果,还能排毒养颜。
(5)双豆红枣饮减肥
将30克赤小豆,红豇豆,红枣洗净后加入适量清水,煮到豆子烂熟之后饮用,能够起到清热解毒,消脂养颜的良好功效。需要注意的是,食用的时候最好不要加糖。
(6)金银花荸荠饮减肥
将金银花,荸荠,苇根洗净后一同放入大锅中,加入1000毫升水,煮沸后滤渣取汁,加入适量的白糖当茶饮用,能够起到清热解毒,排毒瘦身的极好功效。
(7)胡萝卜苹果汁减肥
准备4个胡萝卜,两个苹果洗净,胡萝卜保留顶部的叶子,将苹果和胡萝卜分别榨汁自后混合搅拌饮用,这款果汁味道香甜,能够起到很好的排毒功效,还能为身体补充所需的大量营养元素,如果觉得榨出来的果汁太甜,可以用青苹果榨汁。
(8)薏仁菱角莲藕汁减肥
将菱角去壳剥肉,和莲藕一起放入榨汁机榨汁备用,将薏仁用清水烧开后滤去其渣,和莲藕菱角汁混合调匀,加入冰糖或实验即可饮用,夏天喝能够起到健脾除湿,解暑生津,消除水肿的功效。
上火泡什么茶可以去火?
上火是生活中很常见的病症,主要是由于生活调理不当导致的,需要及时治疗,以免对健康造成进一步伤害,那么上火泡什么茶可以去火?喝绿茶可以治疗上火吗?有很多茶饮都具有降火的作用,下面就来详细了解喝什么茶降火效果好吧。
1、能去火的茶
(1)泡绿茶
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以喝绿茶。
绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶。
(2)泡薄荷茶
薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效。
(3)泡菊花茶
菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效。
(4)泡板蓝根
板蓝根用于败火消肿,已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间,也就是和人体体温持衡,太高的温度会破坏药物的成分,影响成效另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天,然后再服用几天,再停用,这样的规律,效果更佳。
(5)泡金银花茶
金银花有着非常优秀的清热解毒和增加免疫力的功效,是一种非常有用途中药材和茶叶,取金银花茶二三克入杯。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即加上杯盖,以防香气散失。冲泡3分钟后,揭开杯盖一侧,鼻闻汤中氤氲上升的香气。等待金银花茶茶温稍微凉后入口。
(6)泡蒲公英茶
蒲公英茶和平时咱们喝茶时是一样的,热水冲,放温饮,不过脾胃差者、体质虚寒者不要随意饮之,一杯清茶,祛火,清神。
2、降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
5、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
滋阴降火喝什么茶好?
女人阴虚容易变老,所以说滋阴很重要,多喝有助女人滋阴降火的茶饮,滋阴降火茶有哪些?下面就让我来告诉你答案。
滋阴降火茶
生地地骨绿茶
材料:4左右的绿茶,20克生地黄,15克地骨皮***枸杞根皮***。
泡法:将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中***最好是两层的那种***制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水***大约900毫升***冲泡,再将茶杯盖上焖泡20分钟即可饮用。
功效:因为茶中含有清热生津的生地黄,含有性寒的地骨皮,它有清肺降火的。所以此款茶饮有滋阴降火的作用,尤其适合阴虚上火的人。
米参乌梅小麦茶
材料:30克浮小麦,20克米参***太子参***,1~2个乌梅,部分冰糖。
泡法:首先将浮小麦放入装入纱袋中制作成茶包,之后和米参及乌梅一起放入杯中,再倒入900毫升左右的沸水冲泡,最好将茶杯盖上***为了茶饮更有味道***25分钟左右再倒出饮用。
功效:因为含有补气生津的米参及滋阴生津的乌梅,此款茶饮适合阴虚内热问题的人,因为其有益气滋阴、清除虚热的效果。
桑叶绿茶
材料:25左右的桑叶,4克左右的绿茶。
泡法:将以上材料一一准备好,之后将它们放入同个茶杯或是茶壶***泡茶用的器具没有,大家随意***,再用水沸水冲泡一会儿***大约3~5分钟***即可饮用。建议每天泡一剂就好,喝完了可以再续水。另外,如果不喜欢味道太淡的话,不妨加些冰糖调味。
功效:因为桑叶含有性寒、入肝经,此款茶有不错的清热解毒的效果,尤其适合降肝火。另外,绿茶则有生津清热的效果,两者搭配有清热滋阴的好效果。特别适合因热毒而长痘的女人们,常喝能赶走恼人的痘痘。
春季干燥的空气让人体的水分蒸发得快,体内的热量也散发的快。如果女人们不及时滋阴降火的话,就无法补充体内的津液,这样就会上火,火一上来,肌肤、身体自然不健康了。由此可知,春季及时滋阴降火十分重要。另外,我提醒,建议不要在晚上喝茶,因为喝茶有振奋精神的作用,容易影响晚上的睡眠。睡眠如果不够的话,身体的功能无法得到休息,身体器官也就无法正常工作。这样回圈下去,对身体的危害那是不言而喻的。
药茶
1、枸杞生地茶
原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肝补肾,养阴清热。
用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源:传统药茶方。
2、枸杞龙眼茶
原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能:滋肾补心,安神。
用途:阴血不足心悸、失眠、多梦。
来源:《摄生秘剖》。
3、生地豆卷茶
原料:生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:通达宣利,养阴解表。
用途:溼热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。
中药
1、麦门冬
为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎,含多种甾体皁甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等;能升高血细胞,延长抗体存在时间,提高免疫功能和核酸合成率,促进抗体,补体,干扰素,溶菌酶等的产生;能增加机体耐缺氧能力;有强心作用,能使心脏收缩振幅增加;能降血糖,并能促使胰岛细胞的恢复。
用量:10-15克,但脾胃虚寒,溼痰内盛者忌服,因本品滋腻。
2、天门冬
天门冬为百合科多年生攀援状草本植物天门冬的块根;含天门冬素,卜谷甾醇,甾体皁甙,糠醛衍生物,粘液质等;研究证实,天门冬有升高血细胞和延长抗体存在时间的作用;有祛痰,镇咳作用。
用量:6-15克,若将天门冬用水洗净,浸泡后去皮心,捣烂取汁,用砂锅文火煎,十成煎至三成,加白蜜,熬至成膏,贮瓶内,7日后服用,每日早晚空腹时,用白开水调1汤匙膏服用,久服可润五脏,补益身体。
喝什么茶饮去火效果好
喝什么茶饮去火效果好
喝什么茶饮去火效果好,平时出现肝火旺盛,或者是因为情绪的原因导致上火的时候,应该吃一些具有清热解毒和去火的食物,或者喝一些茶,可以降火的茶有很多,那么喝什么茶饮去火效果好呢
喝什么茶饮去火效果好1
百合花茶:百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2克—3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品。foI
金盏花茶:金盏花性甘,能清除火气和湿热,冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用,对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗,以及缓解妇女痛经也有好处。但记住,孕妇不宜饮用。
金莲花茶:金莲花以前一直作为观赏花,最近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味.
桂花茶:桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,在绿茶或乌龙茶中加点桂花,可起到缓解作用。
喝什么茶饮去火效果好2
喝什么茶去火好——菊花茶
菊花茶有清热去火的作用,对改善口干、目涩很有帮助。体热体壮的人,喝菊花茶就不要冰糖了,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,所以,体热的人最好直接喝菊花茶,不要加糖。不过体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜,去火效果会更好。
喝什么茶去火好——莲子心茶
莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能。特别适合饮烦躁而上火的人饮用。
喝什么茶去火好——蒲公英茶
蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘,微苦,寒,有清热解毒、去火的功效。上火时一天泡上几杯来喝,去火的效果不错哦。
喝什么茶饮去火效果好3
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的.人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
3、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
4、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
6、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
7、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
怎么配降火茶?
去火茶配方:
(自己选一下吧:))
三花茶
操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作:金银花的花、叶加水,先用猛火后用小火蒸30分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用:清热、解暑。
Tips:金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经,对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌:体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
(1)菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊,有黄白两种,用来泡水饮或入茶,不仅香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。
薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
冬季去火 食疗清火方来帮忙
进入冬季,很多人容易上火,下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑:1、饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛:1、嫩丝瓜捣烂挤汁,频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口,约1分钟左右吐出,连续3-4次。
口长水泡:1、切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰:1、桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰;2、生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。
三款去火靓汤
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量。
制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。
功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法:鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
功效:清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
芥菜牛肉汤
汤料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适量。
制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。
功效:芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
去火食品——木瓜、猪骨炖花生
用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。
功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
中医认为:“百病皆生于气”。气郁生火,气郁生痰,还会引起高血压等疾病。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物。
萝卜:顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之(胡萝卜无效),最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃。
玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂:山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
灭火高招:
1.使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等,它们具有清热解毒的作用。
2. 莲子冰粥:莲子中的钙、钾含量十分丰富,对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用,味道也很好,也可在原料中加放百合、大枣等。
灭火高招:麦冬茶
麦冬味甘微苦,有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中,再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花,可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。
灭火高招:绿豆汤
有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行,绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,能预防中暑,治疗食物中毒等。
绿豆味甘性寒,有清热解暑、消肿解热的功效,是夏季的去火佳品。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用可以调整内分泌,降低胆固醇和血压。
水晶三色丸
功效:去火解暑,增强免疫力。
主料:银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克
调味料:冰糖2汤匙、姜汁1汤匙
做法:
1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟。
2.锅中加水煮开,放入红枣。片刻后放入红薯、山药和银耳,再依口味加冰糖和姜汁。
营养小贴士:红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪,可以增加人体免疫力。银耳是滋补佳品,能够养阴润肺,益胃生津,对降暑热有很好的帮助。
去火,先得分清春燥类型
对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是。
·凉燥型
凉燥多发于初春季节,是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
·温燥型
表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中带血,并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成,食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。
看了下面的防干五大回合,你就会知道,其实解决办法就在眼前,那么多好东西都可以帮助你战胜干燥,只要你动手、动嘴即可。动手是为了DIY,动嘴自然是为了吃。
嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁
冬季一到,空气就像被烘干机烘干了一样,嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击,于是每天嘴唇成了好多人的“必修课”。其实啊,嘴唇干可不是上火闹的,而是没“吃”好,或是你太偏食了,只要把平时的饮食搭配好,多吃点蔬菜水果就行了。如果你嘴唇干得厉害,那么还有更厉害的一招,就是吃维生素,用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦!
黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去子,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块;一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
小提醒:嘴唇干千万别用舌头,那样只会更干。
北方的冬天一向是天干物燥,而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊……驱走干燥的三件“法宝”
皮肤干痒VS红薯炒乳瓜
左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢,抓了以后皮肤上还出现好几条白道子,还起皮。哎,干燥惹的祸还真不小啊!其实皮肤又干又痒的人身体里缺个东西,就是锰,它能让人多吸收蛋白质,减少有毒物质对皮肤的侵害,有了锰,我们就不怕皮肤总干痒啦!含锰丰富的食物有:大豆、红薯、菜花、大白菜等。
红薯炒乳瓜
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
小提醒:皮肤痒不要玩命挠,挠破了很容易感染。
冬天的皮肤其实尤其需要护理,但冷飕飕的夜里,好不容易暖和的手,哪里还愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗热水澡消灭冬日干燥
头发干枯VS蜜枣核桃羹
MM都知道,吃核桃能保养头发,可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了。其实是因为核桃含硒,硒可以深入头发内部,使头发强健,而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发法宝,就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。
蜜枣核桃羹
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
小提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。
清火食物
嘴里长疮VS蜜梨膏
嗓音有点哑,舌头上还冒了个小疮,此时要干什么,用大拇哥想也知道———清火。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的清火作用,而胡萝卜就更好了,还能补充维生素。看电视的时候啃根生黄瓜,上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己,平时多喝绿茶……想想,多“滋润”啊!
蜜梨膏
取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。
小提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
冬防干燥 护好美颈
鼻子出血VS水果西米露
又到了鼻子出血的高峰季节,来点冷饮吧,对你有好处的。你一定会说:“冬天喝冷饮,不喝个里外透心凉啊!”呵呵,其实不然,虽然冬天又干又冷,反而特容易上火,稍微吃点冷饮,不仅可以消“火”,还能吃出与夏季不同的清润感觉。当然,冷饮虽然能带走体内一部分热量,但治标不治本,所以不妨再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。
水果西米露
西米放进清水里洗干净,再倒入沸水中(边煮边搅拌,以防西米粘锅);煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶(可用椰汁代替),加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即成香甜可口的水果西米露。
小提醒:冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮,搞不好会伤肠胃。
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