去火养胃喝什么茶

多种茶可去火又养胃：

1. 黄菊花茶：具有清热去火的功效，适合肝火旺盛引起的脾胃虚弱，增加肠胃蠕动。

2. 决明子茶：清肝泻火，润肠通便，缓解便秘和大便秘结等症状，不宜多喝。

3. 陈皮茶：消暑止渴，泻火，健脾开胃，适合脾胃虚寒的患者饮用。

多种茶可去火又养胃：

1. 黄菊花茶：具有清热去火的功效，适合肝火旺盛引起的脾胃虚弱，增加肠胃蠕动。

2. 决明子茶：清肝泻火，润肠通便，缓解便秘和大便秘结等症状，不宜多喝。

3. 陈皮茶：消暑止渴，泻火，健脾开胃，适合脾胃虚寒的患者饮用。

以下是适合去火养胃的几种茶：

1. 玫瑰花茶：有助于缓解胃部不适；

2. 绿茶：有清热解毒的作用，能够促进消化；

3. 金银花茶：有去火解毒、凉血降压等作用；

4. 薄荷茶：可舒缓胃肠道，缓解胃部不适；

5. 枸杞子茶：有养肝明目和胃的作用。

以上茶都有一定的去火养胃的作用，根据自己的喜好选择即可。但需要注意，不可过量饮用，以免出现反效果。

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胃肝火旺盛喝什么茶好？

肝火胃火旺盛可以喝一些菊花茶或者是决明子茶，也可以选择蒲公英茶等，这些茶饮都能达到清热和去火的功效。

在日常生活中可以选择喝生普洱和白茶、绿茶，这些茶能够达到清热去火的功效，有助于改善上火的症状。同时也可以选择喝一些中药茶，包括了胖大海和蒲公英等。这些都能起到清肝去火和清热解毒的作用，在喝了之后能够促进人体的血液循环和新陈代谢，可以帮助体内的毒素物质以及火气尽快排出，有利于改善肝火旺盛以及胃火旺盛所引起的食欲不振和消化不良，同时对于头晕头痛和眩晕等症状，也能起到调理的效果。

肝火旺盛和胃火旺盛可能是由于长时间吃一些辛辣和刺激性比较强的食物所造成，也可能是情绪过度紧张焦虑，或者是经常生闷气等因素所引起。在治疗期间还需要多喝一些温开水，通过喝水的方法也能帮助症状得到改善。同时在饮食上也要合理的调整，要以清淡和易消化的饮食为主，减少刺激性的食物摄入，如果病情比较严重的情况下，还是要到医院做治疗

什么茶可以去火养胃

可以多泡菊花、桑叶、砂仁茶喝喝，能起到清火养胃的作用。平时也可以喝普洱茶和红茶。在饮食上需要注意饮食清淡，忌酸辣，生冷，油腻的食物。

喝什么茶降胃火最好最快

喝什么茶降胃火最好最快

　　喝什么茶降胃火最好最快，胃火大也被称之为胃热，出现这个问题是和长时间错误的饮食习惯或者不良生活习惯有关系的。其中有一些茶饮就可去胃火。下面来看看喝什么茶降胃火最好最快？

　　喝什么茶降胃火最好最快1

　　 1、菊花茶

　　菊花是菊科多年生草本植物，是我国传统的中药材之一。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。

　　 2、竹叶茶

　　泡法：取鲜竹叶50~100克，用水煎茶饮用。

　　功效：竹叶茶滋味清香醇和，具有清热利尿、清凉解暑的作用。另外，注意是竹叶茶而不是竹叶青茶，它是以竹叶为主要原料制作的一种茶，竹属于禾本科植物。

　　 3、陈皮茶

　　橘子皮晒干之后，具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好，也就是我们平常所说的陈皮，一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药，可以理气、健胃、化痰，用其泡茶饮用，能清热化痰，而且味道清新，让人神清气爽。

　　 4、麦冬茶

　　泡法：取5~8粒麦冬置于杯中，先用少许开水冲泡润湿，再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用，效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外，还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。

　　功效：麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。

　　 5、大黄茶

　　泡法：取生大黄3-9克放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可。

　　功效：每日少量服用，可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。

　　 6、金银花茶

　　泡法：取一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约10分钟即可，可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡，滋味都很不错。

　　功效：金银花性寒味甘气芳香，清热而不伤胃，非常适合胃火旺的人饮用。不过要注意的是，脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。

　　 降胃火吃什么食物好？

　　 1、绿豆

　　绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃，不然会造成肝黄，引起渴病。

　　 2、小米

　　《名医别录》和《本草纲目》中都有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。胃热比较旺盛的人平时可以多喝一些小米粥，最好配上一些黄豆或豆制品，以弥补小米中赖氨酸的不足。

　　 3、海带

　　海带具有清热软坚的功效，胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤，营养又美味。但注意海带不宜与茶、酸味的水果同食，产妇与哺乳期妇女也不能多吃海带，否则会对胎儿和婴儿不利。

　　 4、银耳

　　银耳滋阴养胃的功效，对于胃火旺盛导致的胃阴虚十分有效。以银耳莲子汤作甜品十分美味可口，莲子还能去心火，对于心烦失眠也十分有效，女性朋友们常喝一些银耳莲子汤还可以起到美容养颜的功效，是不可多得的保养品。

　　 5、西瓜

　　西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。感到体内有热的时候，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎热感消除殆尽的同时，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分，正好能补充胃液的流失。

　　温馨提示：对于胃火过于旺盛，除了吃西瓜瓤外，还可以吃点西瓜皮，这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗净后切成小块，加点食盐调味。

　　喝什么茶降胃火最好最快2

　　一、金银花茶：金银花是一种常见的中药，它性寒味甘，有清热效果，且不伤脾胃，因此很适合胃火大的.人饮用。胃火大者可取适量干燥的金银花，放入杯中，再倒入滚烫的开水冲泡，焖十分钟左右即可饮服，也可在饮服前加冰糖或是蜂蜜，味道更好。胃火大者泡金银花茶时也可加适量的薄荷、桔梗、竹叶或甘草冲泡，可取得不错的效果，不过要注意，如果是脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。

　　二、麦冬茶：麦冬茶去胃火效果很不错，麦冬的功效是养阴润肺、清心除烦，同时还有益胃生津的效果。对于胃火大的患者，可取适量的麦冬入杯中，然后加少许开水冲泡润湿，之后再加足够的开水冲泡。也可直接入锅中加水煎后当茶饮服。除可单独冲泡或是煎水外，麦冬还可和玉米须、桑叶、绿茶搭配泡茶喝。

　　三、大黄茶：大黄茶也是可以泻胃火的，胃火大者可取适量的生大黄入杯中，然后加适量的开水冲泡，加盖焖十分钟左右即可。每天可少量饮服，有健胃、助消化、泻胃火以及增进食欲、调和气血的效果。

　　 胃火旺口臭喝什么茶好

　　1、金银花茶：朋友们因胃火旺而出现口臭的症状时，可以用金银花泡水当茶饮，金银花茶属于花茶类，味甘，性寒，具有清热解毒，清热化痰，消暑除烦的功效，很适合胃火旺口臭的朋友饮用，朋友们在喝金银花茶的时候要用滚烫的开水冲泡约十分钟左右就好，还可以加入适量冰糖或蜂蜜调味饮用口感更好。

　　2、菊花茶：菊花本身就具有清肝明目，清热去火，抗菌消炎等作用，而且菊花茶清热解毒功效也很好，因此，朋友们因胃火旺而出现口臭症状时可以泡一杯菊花茶喝，能很有效地的缓解自己的口臭症状，但是朋友们要注意也不能天天喝这种茶，容易引起胃部不适，适当的喝就没事。

　　3、陈皮茶：把新鲜的橘子皮晒干后就是陈皮，具有很好的去火效果，它还是一味常用的中药，具有健胃理气，清热化痰等功效，对于胃火旺的朋友们来说，用陈皮泡茶喝不仅可以很有效的降胃火祛口臭，而且还能让朋友们神清气爽。

　　4、大黄茶：胃火旺的朋友们还可以把适量的大黄放到杯子里，用沸水冲泡加盖焖十分钟就好，每天适量喝些大黄茶不仅可以达到降胃火祛口臭的目的，而且还可以起到调和气血，增进食欲，助消化等作用。

　　喝什么茶降胃火最好最快3

　　第一款去胃火喝的茶是菊花茶，是要准备菊花，然后放到茶杯里，倒入热水冲泡几分钟就可以饮用了，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目还有解毒消炎等作用，可以降火。

　　第二款是竹叶茶，要准备鲜竹叶，再用水煎茶饮用，可以起到清热利尿、清凉解暑的作用。

　　第三款是陈皮茶，是要准备晒干的橘子皮，然后用沸水冲泡就可以了，陈皮是一种比较常用的中药，可以理气、健胃、化痰，用其泡茶饮用，能清热化痰，使人神清气爽。

　　第四款是麦冬茶，要标准麦冬置于杯中，先用少许开水冲泡润湿，再加入足够的开水冲泡，当然也可以煎水代茶饮用，效果同样很好，能清心除烦。

　　第五款是大黄茶，是要准备生大黄，放入杯中，用开水冲泡，加盖焖十五分钟就可以了，然后代茶饮用，能起到增强食欲，健胃的功效。

　　第六款是金银花茶取一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约十分钟就可以了，可以酌情加入冰糖或者是蜂蜜调味饮用，清热而不伤胃，非常适合胃火旺的人饮用。

　　 胃火大的原因胃

　　1，熬夜。熬夜是很多现代人都会出现的问题，而长时间的处于熬夜的状态中就会对胃肠道造成不同程度的伤害，在这个时候人们就会患上胃火大，所以大家在生活中更应该了解清楚个人的实际情况。尽可能保证每天八个小时的睡眠时间，让自己可以拥有健康的身体。

　　2，不良饮食习惯。在生活中很多人都喜欢进食辛辣刺激的食物，而这些食物不但会刺激胃肠道，还会导致内分泌失衡，继而诱发胃火大的问题，所以大家在生活中更应该重视自己的饮食习惯，如果患有胃火大的问题最好可以远离辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，以此来获得健康。

　　3，不良情绪。不良情绪对于身体的影响是极大的，特别是脾气暴躁的时候人们出现胃火大的几率就会大大的提高。

　　4，缺乏运动。运动是帮助大家调节身体最简单的方法，但是很多现代人都会缺乏运动，以至于身体备受影响。所以大家在生活中更应该重视自己的运动问题，不要因为缺乏运动导致胃火大。

脾胃不好容易上火喝什么茶

脾胃不好容易上火喝什么茶

脾胃不好容易上火喝什么茶，身体的健康和各个器官的良好状态有关系，只要其中一个器官出现了问题那么身体机会觉得不舒服，脾胃不好是常见的问题，下面分享脾胃不好容易上火喝什么茶。

脾胃不好容易上火喝什么茶1

1、易上火，喝绿茶

夏末秋初是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个夏天的暑热蒸熏，眼下很多人开始出现阴虚火旺症状，根源在夏耗、夏亏、夏损，很多人感到精力不足，这里痛那里痛。而年纪大的，本来已经有慢性病的人，像气管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各种皮肤病等，这个季节就会出现反复。

而绿茶是有清热解毒的功效的，未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当喝喝绿茶。

夏季容易心火旺，夏末秋初喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。同时绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。其中，绿茶中所含有的儿茶素最丰富，因此更具抗氧化性，对致癌物质的合成有阻断功能。

中医药理证明，绿茶性清凉，具有退热降火之功效。夏天经常喝绿茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为绿茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。所以夏末秋初易上火的人就喝绿茶!

2、调脾胃，喝红茶

夏末秋初温差比较大，不能很好适应这种变化的人就容易患上各种季节病，其中就包括脾胃虚弱。所以，在多事之秋养护脾胃是势在必行的。中国人都爱喝茶，但是胃病患者最好喝红茶。

红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“熟化”刺激性较弱，较为平缓温和，适合饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家介绍说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50∶1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3—5分钟。

专家提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

3、口干舌燥，喝乌龙茶

天气凉热不定，有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血。喉咙也的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现。

秋冬天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，秋冬季节宜喝乌龙茶、铁观音等青茶。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。

夏秋交替之际，不少人染上了“疲劳综合征”，常常无精打采、注意力不集中。这时可以喝乌龙茶解消疲劳，乌龙茶含咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。同时，由于乌龙茶中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

4、清肝明目，喝菊花茶

养生专家认为，菊花茶是初秋饮茶推荐选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花味甘苦，性微寒有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，还有利血气、轻身、延年的功效。

菊花可制成保健茶。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。不过，中医讲究辨证治疗，体寒的人就不适合饮用菊花茶。另外，饮用菊花茶要注意适量原则。

5、防感冒，喝姜茶

夏末秋初早晚温差较大，感冒的人越来越多。把姜茶当饮料喝，可增加抵抗力、预防感冒。如果患的是风寒感冒，喝姜茶确实会有一定的作用。不过需注意的是，如果是热性体质的人，或者患的是风热感冒，喝姜茶就不仅不能增加抵抗力，还会起到反作用。

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为“呕家圣药”。利用姜做姜茶，可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显。饭后饮用，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。姜是温性食物、偏辛散，比较适合寒性体质的人。

将姜剁成姜末，放入茶壶中，再放入开水和红糖。焖5分钟左右再饮用。我通常喜欢用新西兰的麦奴卡蜂蜜来代替红糖。因为蜂蜜能清肺化痰、润咽止咳，对呼吸系统疾病有较好的功效。(友情提示，如果放蜂蜜，最好水温降到60度再放，以免破坏蜂蜜的营养成分)。

6、口腔有异味，喝桂花茶

朋友如果出现口臭或口中有异味，可以喝点桂花茶。桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的排泄，从而能够帮助祛除口中异味。

可以取制好的糖桂花1～2茶匙，加鲜柠檬1～2片，冲入开水200~400毫升，代茶饮。糖桂花可以在超市里买到，也可以自己制作，即将干桂花放清水中漂洗，去除灰尘杂质，捞出沥干，加入白糖拌匀，上锅蒸10分钟。凉后装入干净的瓶内，放在冰箱冷藏。

7、消除抑郁，喝玫瑰花茶

秋季落叶缤纷，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的`免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环，这也是人们在凉爽的秋季依然失眠频频，偶尔入睡也会频繁做梦的原因之一。这时消除抑郁不妨喝玫瑰花茶。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

脾胃不好容易上火喝什么茶2

平时俗称的上火，在中医学中属于火热症，通常表现为口舌生疮、牙龈肿胀、流鼻血、便秘、鼻腔热烘、口腔溃疡等症状。

秋冬季的时候空气干燥，加上吃一些容易上火的食物，很容易引起身体不适。那么日常生活中，吃哪些食物容易上火呢？

第一、吃油腻辛辣食物

油腻或辛辣食物会增加人体的肠胃消化负担，对肠壁有一定刺激性，饮食不当容易损伤脾胃。脾胃失衡就会出现食欲不振、积食停滞。吃油腻辛辣食物引起的主要是实热证，主要表现为大便秘结、小便黄赤、烦躁、头痛、腹胀腹痛等。

第二、抽烟喝酒

经常抽烟、饮酒会引起机体免疫力下降，过量饮酒后容易导致脾胃气衰、元气不足。元气不足则阴火亢盛，五脏六腑功能失调，出现上火症状。

第三、睡眠休息不足

休息不足、过度劳累，会引起阳气外张，导致虚火上炎，出现上火症状。同时过度劳累也会引起心火肾水失交，化为虚火，引起五心烦热、口燥咽干、气短懒言等虚火症状。

上火之后需要对症选药，一般采用清热去火的方式进行治疗。平时多吃些降火的食物，进行饮食调理，是日常上火患者的最优选择。容易上火的人吃哪些食物比较好呢，下面推荐几种：

第一、绿豆汤

绿豆汤具有止渴消暑、清热利水的功效，熬煮之后汤水清香，是夏季解暑除烦的天然饮品。饮食不当导致的胃火，除了少吃辛辣食物外，适当喝点绿豆汤，能很好的缓解便秘、口腔溃疡、烦躁等上火症状。

第二、梨

梨的种类繁多，有雪梨、库尔勒香梨、丰水梨等，具有清心润肺、降火止咳、清心退热等功效。平时出现咽干咽痒、五心烦热等阴虚之症时，可以吃梨进行缓解。用梨和川贝进行炖汤，也能治疗小儿肺热咳嗽。

第三、菊花茶

菊花茶是常见的茶类饮品之一，具有降火气、清肺润喉的功效。适当饮用菊花茶，可起到清肝明目、降火去燥的作用，还可以补充适量的维生素C。但是脾胃虚寒的患者不宜经常饮用菊花茶。

上火会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状，让人感觉非常不舒服，而且有可能引发扁桃体炎、尿道感染等其他疾病。所以平时容易上火的人，尽量少饮酒、少抽烟，规律作息。上火之后应适当选用清热降火的食物，增加每日饮水量，不要过度劳累。

脾胃不好容易上火喝什么茶3

上火是很多人会有的经历，有些人还是易上火体质，一不小心就上火。大家都知道上火，但是很多人可能不知道，上火分为两种，一种是实火，一种是虚火。很多人上火是上虚火，而虚火多半是脾胃虚寒引起的。那么脾胃虚寒，经常上火，要如何调理呢？不妨了解一下。

很多人可能不理解，为什么脾胃都虚寒了，还会引起上火。其实古书中早已做出了解答，古书曾说，今夫热病者，皆伤寒之类也。这句话的意思就是说，上火是脾胃虚弱引起的。脾胃虚寒的人，身体对食物的消化和吸收能力不好，体内的运化能力差，就会消耗体内更多的津液去维持运化。那么身体就会变得很干燥，从而容易出现上火的情况。

如果是脾胃虚寒引起的上火，就会出现头晕脑胀、咽喉肿痛、全身无力、食欲不振、睡眠质量下降、湿气重等表现。出现这些感觉，会让身体感觉到哪里都不舒服，影响身体健康的同时，还会影响工作和生活。所以一旦脾胃虚寒了，那么就要及时的调理。

脾胃虚寒，如何调理？

调理脾胃，首先要从饮食入手，饮食中多吃点健脾养胃的食物，比如说大枣。大枣是种温补的食物，含有丰富的营养，有很好的补气血的作用，还能够帮助我们健脾养胃，脾胃虚寒的人，可以多吃点。还有山药，现在已经立秋了，天气逐渐冷下来了，我们的饮食中可以多吃点山药，有很好的驱寒养脾胃的作用，还能够帮助我们去除湿气，脾胃不好的人可以多吃点。除了红枣和山药，还有像是桂圆、秋葵、木瓜、南瓜、土豆、八宝粥、菠菜、胡萝卜、红薯、苹果等等，都是健脾养胃的食物，脾胃虚寒的人，可以适量的多吃点。

其次要加强锻炼。脾胃虚寒的人，大多是缺乏锻炼的人。长期缺乏锻炼，会使得身体素质变差，还会使脾胃无法很好的运化，时间长了出现了脾胃虚寒的情况。如果出现了脾胃虚寒的情况，还是不运动，那么可能是会使得虚寒的程度加重，加重体内的湿气。所以脾胃虚寒的人，平常一定要多运动，加强身体锻炼，通过运动能够提高身体的新陈代谢，提高身体的运化能力，去除体内湿气，从而调节脾胃。脾胃虚寒的人，平常要避免久坐，抽出时间做一些运动，像是慢跑、快走、跳绳、游泳、深蹲、俯卧撑等。坚持一段时间，脾胃能够得好很好的调理。

另外可以通过拔火罐方式来去除湿气，调节脾胃。拔火罐是常见的养生方式，通过拔火罐能够祛除湿气，促进血液循环，从而起到调节脾胃的作用。但是要注意，拔火罐不能够拔得太勤，两周拔一次就已经足够了。

最后多喝温水。多喝温水也是调理脾胃的一种方式，并且是一种很有效的方法。虽然大家都知道，但是很多人不会主动地喝温水。现在正处夏天，很多人喜欢吃冷饮和吹空调，这样会加重脾胃虚寒的情况。如果你改不掉爱吃冷饮的习惯，那么每天起码应该多喝些温水，去去身体里面的寒气，帮助身体排出湿气，从而起到调理脾胃的作用。其实不仅是喝白开水，还可以在喝些红枣泡水，或者是枸杞泡水等，这样对于祛湿健脾有很好的效果。

脾胃虚寒，经常上火的人还要记得，一定要少熬夜。夜间是脾胃进行休息和自我调整的时间，如果到了很晚还不睡，这样会使得脾胃得不到休息，会加重脾胃虚寒的情况。所以要尽量的在十点前入睡，保持充足的睡眠，能够帮助我们调理脾胃。

养胃护胃的茶

这6杯茶最适合夏天喝，护肝养胃，降火通便

1. 绿茶：提神解乏、生津止渴

代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春。

绿茶是不发酵茶，茶鲜叶中原有的营养成分，很大程度上得以保留，尤其是维生素C、茶多酚、咖啡碱等成分。

天气闷热，人经常感觉困倦疲惫，喝一杯绿茶，能缓解疲劳、提神醒脑，提高工作效率。

而且，绿茶生津止渴的作用也很强，夏天出汗多、容易口渴，很适合喝它。



2. 白茶：消暑降火

代表：白毫银针、白牡丹、贡眉。

除了绿茶，白茶也是非常适合夏天的茶饮，因为这两种茶性偏寒，有利于消暑。

夏天是属“火”的季节，人很容易上火，热性体质的人（口燥咽干、大便干结、牙龈出血、眼睛干涩、口干口臭），就适合喝点白茶降降火。

3. 乌龙茶：降脂解腻

代表：武夷岩茶、安溪铁观音、台湾冻顶乌龙。

乌龙茶也是半发酵茶，采用杀青工艺中止红茶式的“发酵”而成，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚滋味。

乌龙茶的性质，其实也介于这二者之间。它不寒不热，更适合体内热气不大的人饮用。

另外，乌龙茶还有很好的减肥作用，肥胖、想减肥的人，可以适当多喝点。



4. 大麦茶：养胃消滞

夏天很多人胃口不好、消化不良，这时就可以喝点大麦茶。

《本草纲目》认为，大麦性咸、温，微寒，无毒，主治食饱烦胀、烫火伤及小便不通等。经过焙炒后，它最大的作用就是消食。

所以，平时经常大鱼大肉、胃肠负担过重的人，可以喝点大麦茶；如果有烦热、口渴等上火症状，那么更适合用未炒过的大麦煮水喝。

5. 菊花茶：清肝解毒

菊花味甘、苦，性微寒，归肺肝经，有清肝明目、清热解毒的作用。肝火旺的人（表现为眼睛红肿、眼干发痛、急躁易怒等症状），比较适合喝菊花茶。



菊花有、白菊、野菊花之分，泡菊花茶到底该选哪种呢？那要看你适合什么了↓

花——疏风散热

花多用于疏风散热，如果得了风热感冒，有发热咳嗽、咽喉肿痛、流黄涕等症状，可以选择喝花茶。

白菊花——平肝明目

白菊花养肝明目的作用比其他品种的菊花更强，比较适合长时间用眼的办公室一族。

野菊花——清热解毒

野菊花多为野生，小小的呈球形。初开时采摘，清热解毒很管用。

6. 乌梅茶：降胃火、通便

肝火大喝菊花茶，胃火大的话可以喝乌梅茶。

乌梅味酸、涩性平，归肝、脾、肺、大肠经，主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。喝乌梅茶，能促消化、增食欲，还能通便。

乌梅茶做法：

乌梅30~60克，加入1000~1500毫升水煲，水开后30分钟放冰糖约30克即可。

茶喝对是补药，喝错却可能是“毒药”！下面这几种茶，小编劝你别喝。

喝什么茶去胃火

去肝火可以喝：绿茶、桑叶绿茶、金莲花茶、洛神花茶、菊花枸杞茶、夏枯草茶、金银花茶、等

胃热喝什么茶好

胃热喝什么茶好

　　胃热喝什么茶好，随着现代生活的发展，人们的压力也越来越大。饮食方面也是越来越不规律，不吃饭或者一下子吃过多的食物我们的胃承受不起这样的负担，那么胃热喝什么茶好？跟随我一起来了解！

　　胃热喝什么茶好1

　　 胃热的人群喝哪些茶比较好？

　　1、绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑人，人体的津液大量耗损。绿茶内茶多酚 ，咖啡碱、氨基酸含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。

　　2、白茶的茶性清凉，白茶加工中未经炒、揉，采用自然风干的方法，茶中多糖类 物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。喝时应注意用凉开水长时间浸泡（7—8小时），于清晨和晚上喝。

　　 胃热是怎么回事？

　　1、胃热，就是俗称的胃火 。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食积 等郁结化热、化火，均能导致胃热；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热。

　　2、胃热的症状，脾虚胃热症状表现为脘腹痞闷胀痛，口粘乏味，不思饮食，泛恶欲吐，腹痛溏泻，头身困重，面色黄晦，妇女可见带下绵绵，舌淡苔白腻，脉濡缓。

　　患有胃炎或者肠胃功能不太好的人群，应该格外注意饮食规律，并且要吃一些易消化对肠胃没有伤害的食物，切记不可以饮酒吃辛辣的食物。在炎热的.夏季喝茶是一个不错的选择，当然也不是什么茶都可以，其中生普洱刺激性比较大，铁观音喝法不当易伤肠胃，绿茶和白茶是不错的选择。

　　胃热喝什么茶好2

　　 胃热吃什么调理？

　　 1、西瓜

　　这个食疗是大家最喜欢的，而且是最简单的，如果大半个西瓜吃进去，基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外，还可以把西瓜的皮去掉，留西瓜的偏白的那一点和红的那一点，红白之间这一块，清胃火是最好的。可以用刀切成丝，稍微放点盐，拌一拌就可以吃了。

　　 2、甘蔗

　　甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友，来一段汁水丰富的甘蔗吧。如果觉得麻烦，也可用榨汁机将其榨汁，每天一杯，胃热症状即可有效缓解。

　　 3、西红柿

　　西红柿味甘、酸，性微寒，入肝、胃、肺经。西红柿有生吃熟吃两种不同的食疗作用。生西红柿含大量的维生素C，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒和增进食欲的功效。生吃西红柿，对胃热口渴，食欲不振有辅助食疗作用。

　　 4、南瓜

　　黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品。南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

　　 5、绿豆粥

　　古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。

　　 6、石斛

　　石斛性寒，味甘淡、微咸，归胃、肾，肺经，具有益胃生津，滋阴清热的功效。善于治疗胃阴虚合并有内热的舌红口干、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。但石斛性寒，容易滋腻碍胃，不宜长期大量饮用，通常以每周一次，每次10~15克为宜。

　　 7、麦门冬

　　麦门冬的营养价值很高，而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥，却有去胃火，调理肠胃，清心等多种保健功效。值得注意的是，凡脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。

　　 胃热怎么调理？

　　 1、忌辛辣食物

　　俗话说的好预防胜于治疗，胃火大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，平时我们尽量避免使用辛辣食物，这样就可能降低胃火。

　　 2、食疗去火

　　有些食物会导致胃火上升，同样有些食物一样可以帮助我们降低胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火，绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。

　　 3、补充水分

　　俗话说的好，水火不容，可见水对火是有克制作用的，当你感觉自己胃火大的时候，可以多喝水，喝水不但能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题，要不怎么有“白开水治百病”的说法。

　　 4、保证睡眠质量

　　身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质量不好，更会火上加火，每天要注意睡觉时间，身体在休息的时候也是排毒的时候，如果此时休息不好影响身体排毒，会使得毒素残留体内，导致身体上火，所以保证睡眠质量很重要。

喝什么茶去胃火效果最好

去肝火可以喝：绿茶、桑叶绿茶、金莲花茶、洛神花茶、菊花枸杞茶、夏枯草茶、金银花茶、等

喝什么茶养胃？

喝茶养胃可以根据每个人胃的情况来看。

如果是胃寒的就要喝一些温性茶，胃寒一般表现是胃疼，喝些温水或者胃部保暖后疼痛就减弱了，呕吐，口淡，喜欢热饮，吃饭不消化，舌头颜色淡，舌苔白滑。平时喝一些及中、重度发酵乌龙茶，这些属于发酵程度高的茶，经过发酵之后，刺激性小，性温，可以暖胃，尤其是红茶、老白茶、黑茶、熟普喝的时候加适量的红枣和桂圆、枸杞，养胃暖胃的效果会更好，也可以喝大麦茶。

如果胃热、胃火旺的人，就要喝一些凉性茶。胃热、胃火大一般表现是腹胀、口臭、牙龈肿痛、便秘、口舌生疮等。如果是喝红茶，会助长胃火，不但不会养胃，反而会更严重。胃热、胃火旺的人可以喝一些绿茶、生普、轻度发酵乌龙茶、新白茶、茉莉花茶、荷叶茶、菊花茶、金银花茶、麦冬茶。

胃部健康的人，要说喝什么茶养胃的话，我认为是要看饭前还是饭后。饭前空腹，就要减少对胃的刺激，喝温和的，淡一些的茶，像是红茶、老白茶等，如果是饭后，吃的太多，想要消化一下，就可以喝生普、乌龙等。但是在饭前饭后半个小时内不要喝茶，饭前半个小时内喝茶稀释胃液，饭后半个小时内喝茶会影响铁或其他营养物质的吸收。如果本身有胃溃疡的人，建议不要喝茶。

大家可以根据自己胃的情况，挑选适合的茶。

希望我的回答解决了您的疑惑，若有其他问题可以在评论区留言。关注本号可了解更多茶叶知识分享，视频干货。

胃部消化不好~易上火~适合喝什么花草茶？

1菊花茶：有提神醒脑，舒风理气，养肝护目，降压通脉都作用。

2薄荷茶：有疏风清热，清热利尿的作用。

3西洋参茶：补阴虚效果甚佳，亦肺养胃，滋阴津，清虚火，去低热的作用。

4桔皮茶:有宽中理气，消渴化痰的作用。

5薏仁茶：对单纯的水分滞留造成的浮肿有很好的作用。

6荷叶茶：对情绪低落，精神压力大，可能引起的肠道的敏感性增加，而产生的便秘起作用。

7决明子茶：对促进肠子蠕动功能迟缓的人，宿便堆积体内造成的便秘有作用。

去火的食物【牛奶，草莓，西瓜，西红柿，苦味的食物】现季的蔬菜瓜果多吃，专家指出；甘蓝菜，花椰菜，西瓜，山楂，苹果，葡萄富含矿物质，特别钙，镁，硅的含量高。

{有宁神降火的神奇功效，建议多吃常吃}。