宫寒怎么办,经验内容仅供参考
1、夏季三伏天喝姜汤
2、泡脚
3、多吃热性水果
4、忌海鲜 等寒性食物
5、严重需要就医
6、多做运动
7、季节交替 注意保暖
8、用艾灸
1.夏季三伏天喝姜汤;夏天的三伏天是最热的天气,再最热的天气中喝上一碗热热的姜汤,是最能去除体内寒气的,宫寒的人一定要用这个方法!
2.泡脚 ;买一个带有足底按摩的泡脚盆,每天在睡前可以泡泡脚,同时按摩脚底的穴位,坚持是可以缓解宫寒的!泡脚时水要没过小腿!
3.多吃热性水果;宫寒的人在平时可以适当的多吃一些热性的水果,如果不知道什么样的是热性的水果那么就买一些热带产的水果,大多都是热性的!
4.忌海鲜 等寒性食物;宫寒的人本身体内就有寒气,那么在食物上我们尽量避免使用一些寒性的东西,例如螃蟹贝类的海鲜等等!因为这类食物会加重我们的宫寒!
5.严重需要就医;如果宫寒很严重的话,会影响女性的生育,所以一定要去看医生及早发现及早治疗!
6.多做运动;在中医中有动则生养阳的说法,就是说只要运动身体内就会产生阳气,有宫寒的人一定要每天走至少半个小时路!长期坚持就可以改善体质,缓解宫寒!
7.季节交替 注意保暖;在季节交换的时候,很多女孩子早早地就穿上了超短裙短裤等等!虽然美美的但是却影响我们的健康,因为这个时候地底的寒气还没有散去,不注意保暖的话就会伤害我们的身体!所以在这个时候一定要注意保暖尤其是脚步部!
8.用艾灸 ;艾灸有活血止痛经的功能,宫寒的人大多数都会痛经,可以每天用艾灸熏烤30分钟长期坚持可以缓解宫寒!
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