闪腰后要怎么办
步骤/方法:
在闪到腰后,首先要做的就是避免继续活动,而是要躺下来休息。躺的地方最好是硬床,不要睡软的窗,因为这样会导致人体的脊柱弯曲,这样反而会加重要不的病情。此外,在躺下的时候,要将腰放平,在膝盖下面放一个枕头,避免双腿伸直,以免增加疼痛感。
在闪到腰后,可以进行跌打膏的外敷,此外还可以采取一些比较简单的治疗方法。例如将电吹风对着患处吹,这样可以缓解疼痛感,还可以用已经炒热的盐或者是沙子用布包好敷患处,这样持续半个小时,每天早晚一次,这样可以很好的缓解病情,注意不要过烫。
此外,还可以将姜片靠热然后贴在扭伤的地方,这样可以起到止痛的作用。或者可以让家人帮助按摩进行病情的缓解,方法为:患者俯卧在硬床上,然后家人双手放在患者脊柱的两边,由上往下揉压,到臀部然后继续按摩到大腿,再到小腿的后面的肌群。在患处用拇指按压几次。
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