血压 血脂,血糖偏高 脂肪肝严重怎么办
步骤/方法:
三高症之所以被民间戏称之为富贵病,主要是因为目前人们生活条件改善,而过度饮酒,过食油腻,过度肥胖引起的。所以,养成合理的饮食习惯及结构是调节三高的中药方法,三高症重在预防和早期治疗,一旦由三高而引起的冠心病、糖尿病、脑出血、脑梗塞等很难治愈,切疾病后期并发症多,患者往往生活非常痛苦,甚至不能自理。
国家已经颁布膳食金字塔指出:人们应该每天摄入最多的是面包、谷类、大米、面食等;其次是蔬菜、水果和乳制品等;再次是肉类和豆类食物,如家禽、鱼类、坚果、豆科植物、鸡蛋与肉类;应尽量减少脂肪和油的摄入量,每天不应超过25克。其实中国早在东汉时期就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,与膳食金字塔意思相同。
合理的运动是增强人体新陈代谢的一个重要的途径,应予足够的重视。另外,也可以结合中药药膳可以辅助调节三高症状:将1条活鲤鱼去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。适合有疲乏、腹胀、胸闷眩晕症状的朋友食用。
对于较重的三高症及脂肪肝患者,在生活调养的同时,应积极医院系统治疗。按时按量服用相对应的药物,如:二甲双胍、北京降压0号、辛伐他汀、大黄利胆胶囊等。对于降压药切记突然停药,很容易造成高血压反弹,可在监测血压的情况下,在血压稳定一段时间后,逐渐减少药物使用量。
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醋洗脸的好处,醋洗脸有什么好处
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