改善鼻塞不通气的一些方法
方法
鼻塞不通气通常是鼻炎的外在表现症状,建议平时注意保暖,每天睡觉前用热水泡脚,促进血液循环,洗脸后也可用热毛巾敷一敷鼻子,促进鼻子部位的炎症缓解。加强锻炼,提高免疫力
轻微鼻塞的人,可以经常对着开水杯子,用热气熏熏鼻子,湿润鼻腔,可以起到一定的缓解作用。
如果鼻塞的同时还有头痛头晕,特别是有一些脓性鼻涕分泌物的话,基本可以确定是鼻窦炎,最好要养成早晚清洁鼻腔的习惯,最好用冷水冲洗,达到刺激鼻腔内的血液循环,提高修复能力。
针对喷嚏,清鼻涕比较多的情况,中医上讲主要是体内湿气太重,平时养成喝姜汤红糖水的习惯,最好是早上和中午喝哦。过敏性鼻炎的患者要习惯在天气凉或者过敏源的环境里带口罩,减少发生刺激鼻腔的情况产生过敏情况。
另外要养成不要用手抠鼻腔的习惯,撸鼻涕时也不要太用力,没事可以多用食指按按迎香穴 ,侧卧按摩也可以:左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻,按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除,总之鼻塞或者鼻炎症状要想改善,需要坚持养成一些好运动及生活习惯,提高免疫力,受损的鼻粘膜慢慢修复了就好了。
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