我来教你,拍拍打打就能从头瘦到脚
步骤/方法:
首先我用空心拳,左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉。每次拍打持续进行5分钟左右即可。
我左手叠在右手上面,稍稍吸气后收小腹,双手依顺时钟揉圈,然后再逆时钟按摩,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
用揉捏小腹去油脂法,双手微微张开如龙爪状,轻轻捏揉自己小腹最肥胖的区域,知道自己腹部感觉微微发热为止。
我还用磁性滚珠,来按摩腰腹消肥肉,滚珠腰部左右两边由上往下按摩。
其次我还尝试了拱桥翘臀法,将身体平躺在沙发上,双脚弯曲后将臀部向上提起后放下。重复约10次后,你会明显感到腹部和臀部紧紧的。这招对付大屁屁超级有效喔。
还可以利用穴道按摩,来摆脱大饼脸,脸部有许多穴位,按摩时用中指指腹按压,用手指沿下颚指压按摩脸上数个穴点。
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猪肝汤的功效介绍,猪肝汤的功效
1、可以预防和缓解缺铁性贫血,因为猪肝汤当中富含有一定量的铁元素,并且都是以二价的铁元素的形式存在,其吸收率相对比较高,对于缺铁性贫血的人,适当喝猪肝汤有很好的补铁效果。2、从中医食疗的角度上来讲能够养肝明目、补气健脾,所以对于脾胃虚弱、肝虚目昏、小儿积...
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用什么方法可以去湿气
1、食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、...
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打坐的方法,如何正确的进行打坐
1、最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏...
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焦糖玛奇朵的功效和作用
1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;高血压、高血脂,关节疼痛;降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;消化不良、大便干结。2、焦糖玛奇朵是一种咖啡的泡法,指在浓缩咖啡上盖上热奶泡,以保持咖啡温度。焦糖玛奇朵是在玛奇朵上...