初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步
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鬼步舞节奏比较快,有很好的减肥作用,奔跑步是鬼步舞的基础步,今天我们就来一起学习一下。
操作方法
先呈立正姿势,然后抬起左腿,注意左腿的大腿和小腿呈90度角,左腿抬起的同时,右脚向后退一步。
左脚落地,于此同时,右脚再次向后退一小步。
右脚抬起,大腿和小腿呈直角,于此同时,左脚向后退一小步。
右脚落地,于此同时,左脚再次向后退一小步。重复步骤一到步骤四,注意踏上节奏就可以了。
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秋季应该给孩子多吃哪些蔬菜
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