红薯吃多了会怎样,红薯吃多了会不会不好
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1、红薯吃多了,会刺激胃酸大量分泌,胃酸反流到食管,引起反酸水,烧心等症状;
2、红薯中含有大量的淀粉和糖分,吃多了不容易消化,容易产生饱腹感,产生腹胀气,引起打嗝、放屁等病证,过多的糖分无法被人体所吸收和排泄,就会转化成脂肪,囤积在体内,造成肥胖的发生。因此,吃红薯不要吃太多,一天吃大概200克左右就可以了。
标签:红薯
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