海参功效强大多吃有益健康
1、干海参虽然经过的脱水,但是营养价值依然被保存的较为完整,仍然富含胶原蛋白以及多种人体所需的氨基酸,并且海参中含有软骨素、烟酸、磷等成分,食用后能帮助缓解疲劳、延缓衰老。中医认为,海参味甘、咸,性温,能入肾经,有益精补肾、益气补血的功效,对精血亏损、腰膝酸软、腰腿疼痛、虚弱无力等症状有较好的改善作用。
2、可以把海参做成海参粥,先把海参切碎,然后再慢慢熬煮成粥,再做海参粥之前需要先把粥熬好,然后再把切碎的海参放进粥里面,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。
3、可以凉拌海参,先把海参稍微煮一下,然后再用凉水清洗干净切成碎丁或者切成薄片,再加入适量盐,糖,醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。
4、还可以做海参蘑菇汤,需要准备一些玉兰片,适量虾皮,一些蘑菇以及海参,把这些食材放到一起,然后加入适量的水慢慢熬煮成汤,最后加一些调味料调味就可以吃了,对于中老年人来说是一款滋补效果非常好的食物。
5、可以做海参鸡蛋羹,将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。
6、也可以把海参蘸着一些调料吃,每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。
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