适合夏天吃的蔬菜
1、苦瓜清凉降火,大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜中还含有类似胰岛素的物质,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。
2、穿心莲消暑解热,穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦。鲜品可食药两用,能有效消暑解热,凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎、胆囊炎、口咽肿痛、烫伤、毒虫叮咬等均有不同程度的疗效。需要提醒的是,穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。
3、西红柿,夏季是西红柿上市的季节,很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤,开胃又营养,不仅嘴巴喜欢,身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同时,还能消脂排毒,让你的肥胖体质发生变化,是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!
西红柿中富含番茄红素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,抗癌能力很高呢!另外,维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力,可以说,是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏机能,改善宿醉的好帮手。
4、冬瓜,清热解暑冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾虚、浮肿病等患者食后,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜不宜生吃,可以炒熟或煮汤食用,但是冬瓜性寒凉,脾胃虚寒、容易泄泻的人要慎重食用;久病和阳虚四肢冰冷的人要禁止食用。
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透骨草的功效与作用及禁忌
1、祛风除湿透骨草是临床上治疗风湿骨痛的常用药,它能祛除人体内的风湿毒气,也能缓解筋骨痉挛,平时人们因风湿出现筋骨疼痛和关节疼痛时,都能服用透骨草来治疗,治疗功效十分出色。2、舒筋活血透骨草不单能祛风除湿,还能舒筋活血,它能疏通经络,加快气血循环,生活中,人们出...
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覆盆子泡酒的方法
1、酿制全过程中所应用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建议不必应用塑胶制做的器皿,由于塑胶可能会与乙醇产生化学变化并造成有毒物质。此外,铁质或铝质的专用工具和器皿也不可以应用。2、酿制全过程中所应用的专用工具和器皿都务必消毒杀菌,并且要确保无植物油脂没...
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女人喝蒺藜的好处与功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常丰富,因此对于蒺藜的功效也是十分之九。藜芦碱能很好的帮助我们清热,还可用于肝阳眩晕头痛、肝郁胁痛、风热头痛、目赤肿痛、皮肤瘙痒等症。2、此外,对平肝明目的治疗也有很好的疗效,如果您生活中劳累太多,或者是眼部充血的症状,...
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初中生长高的训练方法,帮助初中生长高的训练方法
1、成长伸展运动=生长板刺激运动(篮球、跳绳等)+压迫的生长板恢复运动(瑜伽、伸展运动等)一般认为对长高有帮助的篮球等运动是于生长板刺激运动,伸展运动就是生长板恢复运动。2、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病...