三款美味护发食疗方!
养生保健1.3W
现实生活中,由于年龄、性别、体质的差异等,如果为了达到防止头发脱落的保健目的,应根据发落之原因——血热、肾虚、血虚,或三者兼夹来选择保健方,可选取含中草药植物精华的洗发液,或选取色及性味平和的分别具有清热、补肾、补血功效的中草药煎水外洗、梳头等均可。例如油脂多,头皮屑多,可选取野菊花、蒲公英、桑叶、侧柏叶等花叶类草药;毛发枯槁无华,发根不固,易脱落、断裂,可选取首乌、旱莲草、黄精等。那么就来介绍几种护发的食疗方法!
方法
花生衣红枣汤:将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。
黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气功效,非常适合秋冬季头发脱落明显的人。
何首乌冰糖粥:用50克何首乌煎成浓汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱作用。
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