玉米和莲藕可以一起炖汤

1、莲藕和玉米是可以一起煲汤的，两者同时食用可以帮助促进消化，具有减肥瘦身的功效，另外也能够帮助止血降压。

2、莲藕和玉米成分中都含有相对比较丰富的膳食纤维，适当摄入膳食纤维可以帮助刺激肠胃蠕动，具有促进食物消化吸收的作用。