早餐吃地瓜好不好
1、不建议只吃番薯做早餐,因为番薯当中的淀粉含量比较高,可能刺激胃酸分泌,吃了之后可能会引起胃酸分泌过多,可能会导致食管反流,出现反酸、呕吐等现象。另外番薯膳食纤维含量较高,空腹食用往往会引起肠道内气体增加,出现腹胀、排气增多等现象。因此不建议早上只吃番薯做早餐,建议在吃番薯的同时搭配其他主食一起食用,更有利于健康,另外还可搭配温牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
2、番薯属于薯类食物,此类食物中碳水化合物含量在25%左右,蛋白质和脂肪含量较低,维生素C含量较谷类高,还含有丰富的纤维素、半纤维素以及果胶,可以促进肠道蠕动,预防便秘。所以在日常生活中薯类食物仅可以替代一部分主食,不建议只吃番薯做早餐。
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三眼蟹为什么没人吃
1、三眼蟹有人吃。三眼蟹其实就是生活中常说的红星梭子蟹,是生活中常见的海产品,其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物,营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎。三眼蟹的口感鲜美,生活中是有人吃的,之所以没有人吃,可能说的是...
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柿子不可以和什么同食,柿子不能和什么同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物质,和柿子在一起之后会分解,大量的酸性物质容易留在体内无法排出,造成严重的消化不良;2、红薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括红薯、菠菜,这些食物中含有大量的淀粉以及纤维素,柿子容易与这些成分发...
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板蓝根有哪些功效
1、在流感期间服用板蓝根时,可以增加机体的抵抗力,避免被传染。2、还有抗菌、抗病毒、解毒的作用,对机体内的一些病菌有明显的抑制作用,尤其对金黄色葡萄球菌抑制效果相当显著,伤寒杆菌也可以用板蓝根治疗,能够提高机体的免疫能力,平时服用可以减少病毒对机体的侵害。...
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秋季应该给孩子多吃哪些蔬菜
1、莴笋。莴笋不仅口感清脆、味道清新,而且营养也非常丰富,含有胡萝卜素、维生素(A、C)以及矿物质(钾、钙、镁)等营养素,进食莴笋可以刺激消化酶分泌,有促进消化增进食欲的作用,由于富含膳食纤维,能促进肠壁蠕动,保证大便畅通,减少有害毒素积聚。2、西红柿。西红柿含有20多...