如何维持异地恋的情感温度
方法
先保持自身的温度。自己的温度足够高的时候,周围的人必然会被你温暖到。保持或提升温度的本质是提升自己的生命能量。也就是让你的心时常处在一个开放的状态,不断地能感受到万事万物的美好,一朵花、一片云、一个孩子的笑脸、一本书,无不让你感受到其中的美。你就能不断地吸收能量来充实自己,而不需要身在异地的Ta来填补你的空虚和匮乏。
然后去分享这份美好的体验。将自己作为一个美好事物的管道,让Ta通过你也能体验和感受到生命的美好和你对它们的领悟。这样不仅能帮助Ta去消除空虚感和孤独感,提升Ta的心理能量,而且也能够让Ta放心你,不会因为无法陪伴你而心生太多的愧疚。愧疚只会消耗爱的能量。
别让猜疑来降温。身处异地,很多时候恋人们只能靠自己的想象来揣摩对方每天都在干些什么。当自己内心不够确定的时候,常常会忍不住去猜疑对方。猜疑会带来不安,当一些人用追查、追问的方式去试图消除不安时,往往让对方很无奈,甚至是愤怒。而所有这些负性情绪处理不好都会消耗能量,导致情感温度下降。
学会深度交流。异地恋由于空间的距离和时间的差异,两人往往很难有同频率的感觉,久而久之似乎彼此交集的面越来越少。这时,深度交流就变得更为重要了。就如同大树在地面上的树干都是独自站立的,但是在地底下的树根却是盘根错节、交融在一起的。每个人都能更深地去觉察自己的喜怒哀乐和对生命的感悟,并能够表达和倾听,当彼此都能成为对方的心灵伴侣时,时空就只是一个幻象了。
注意事项
当有负性情绪的时候,要学会?用不带指责的方式去表达。如,可以这样说:我很伤心,你可以解释一下吗?而不是说:你为什么要这样伤害我?
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