励志自己的减肥方法,怎么励志减肥
1、设定一个现实目标。说“我想在后几个月减掉20公斤”只会平平让你失去动力。一旦你将它写下来,你就不得不与消极的念头做斗争,直到你终于碰壁。这并不是能打造一个全新的你的好方法。你要把目标设得现实点,才可以让减肥的过程具有可持续性。然后当你愈渐接近你的减肥目标时,你会变得更开心。一个开心的你比沮丧的你会更容易达成这些目标。
2、找到一个减肥同伴。减轻你的一半烦恼不是会很好吗?找到一个能够和你分享痛苦经历的人以减少心理压力。而且,当我们没有同伴的时候更有可能会让自己失望。我们会告诉自己:“我只是错过了一次锻炼而已,”或者“这只是我第三个麦香鱼汉堡,而且这次我不会再吃奶酪了!”但是当我们有同伴时就不会如此逍遥自得了,因为我们也会让他们感到失望。
3、报一个班。如果找一个锻炼的同伴不可行的话,就报一个班吧。这样就像是有三十个同伴一样(当然,还有一个教官)。如果这个班足够好的话还会点名,你会为缺席而感到羞愧(当然你是不会这么做的)。你也会有落后于别人的压力感,你当然不会想要落后。
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平安夜走心文案简短
1、平安夜的钟声,是施了魔法的音乐,将快乐吉祥传递,把烦恼忧伤涤荡,让心灵回归宁静,让幸福溢满胸膛。平安夜,在钟声中默默祈祷,愿你平安快乐,幸福安康!2、一丝暖风平安夜,一曲颂歌圣诞节,一抹翠绿圣诞树,一树闪亮圣诞礼。圣诞节到了,愿我的祝福如美丽的礼花,绽放你的心空,结...
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两个人分开的说说
一、每天晚上都在祈祷我们有天能破镜重圆。二、我只是为了陪伴她等到那个能够照顾她一辈子的人出现而她是为了我的成长而离开上的最后一课只有当这样孙悟空才会成长为齐天大圣多么痛的领悟。三、你百般讨好的去爱一个人,以为他总会感动总会记着你的好。只是你不...
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豆芽的制作方法,豆芽的制作方法简述
1、首先准备绿豆300克,把绿豆洗干净放在温水里浸泡1晚上,第二天早上你就会发现绿豆上生小芽了,虽然小芽很短,但是已经看到成就了,把泡绿豆的水倒掉就可以了。2、下面找一个漏筐,再找一个比漏筐大点的盆子(注:漏筐和盆子中间必须有空隙)再找2块纱布,先将其中的一块纱布铺...
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女人食指戴戒指的意思
1、女生左手食指戴戒指表示未婚单身状态,女生右手食指戴戒指表示本人是单身贵族。2、当然,也有一些女生为了追求个性时尚而将戒指戴于食指,她们一般是佩戴没有任何意义的花戒。3、女生各手指戴戒指的意思女生左、右手大拇指戴戒指:表示对权势的向往。女生左手小拇...