一根玉米的热量有多少
玉米的热量是多少?让我们一起了解一下吧。
每100克玉米的热量为106大卡,这里面包括了不可食用的部分,如果除去这部分的热量的话,我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。这个数值在众多的食物当中,不算太低,但是也不是最高的。
玉米是一种粗纤维食物,含有大量的膳食纤维,进入人体后会吸水膨胀且不会被消化吸收,极易有饱腹感,有助于瘦身减肥。玉米中还含有大量维生素E,维生素E具有促进细胞分裂分化的功能,可以加强记忆力,刺激大脑细胞,增强脑力和新陈代谢力,进而调整到整个脑部神经系统。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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