大腿粗怎么减
方法
大腿粗的原因
常穿不合脚的鞋走路,喜欢吃浓味食物,站一整天后没有适时按摩小腿,站姿不正确,例如侧重一边,有便秘困扰,饭后经常坐,喜欢翘脚,不喜欢做运动或讨厌走路的人。
要适度运动
出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。
运动后按摩
运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。
多吃清淡食物
过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,当然,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁,否则就要加入肥腿族。
瘦腿操
双脚屈膝,伏在地上,背脊向天,双手支撑上身,提起右脚,保持7-8秒,脊骨与臀部要保持笔直。左右脚交替练习,各做15次。
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avoid的用法搭配,avoid的用法搭配如下
1、avoid中文意思:vt.避开,避免,预防;[法]使无效,撤销,废止。2、avoid后可接名词或代词作宾语,也可接动名词作宾语,但是不能接不定式作宾语。“他避而不答我的问题”正确地说:Heavoidedansweringmyquestions。...
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用小苏打刷牙牙齿会变白吗,是什么原因
1、不行,首先,小苏打能起到的作用在市面上的很多牙膏同样可以做到,效果并不比小苏打差,牙膏+小苏打也并不一定会起到1+1=2的效果,甚至因为比例或其他因素会导致反效果,与其自己配方作特制牙膏还不如相信正规的牙膏生产商的研究成果。2、其次,相信大家有所体会,通过平时...
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moncler介绍,moncler是什么牌子
1、盟可睐(Moncler)于1952年在法国格勒诺布尔(Grenoble)创立,目前总部设于意大利米兰。是一个以专业户外运动装备起家的服饰品牌,旗下产品以羽绒服为主。2、Moncler品牌名来自于小镇MonestierdeClermont的缩写。Moncler的故事开始于第二次世界大战期间,品牌具有传奇历...
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怎么画奶茶色眼影
1、无亮片哑光浅奶茶色眼影、大面积的涂在眼折范围打底,颜色很浅、下手重一点点也不担心失败。稍微有一点妆感就很好看、眼窝的深邃度自然就立体出来啦。深色叠加、再选择冷色调的大地色眼影,冷色调性的茶色、可可色就不会太带有红色,才能显现出奶茶色眼妆的清新...