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![在家里怎么练立定跳远]( "在家里怎么练立定跳远")
在家里怎么练立定跳远
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![跳远练习方法]( "跳远练习方法")
跳远练习方法
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![立定跳远练习技巧]( "立定跳远练习技巧")
立定跳远练习技巧
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![中考跳远训练方法]( "中考跳远训练方法")
中考跳远训练方法
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![体育立定跳远怎么练]( "体育立定跳远怎么练")
体育立定跳远怎么练
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![跳远在家怎么练]( "跳远在家怎么练")
跳远在家怎么练
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![跳远怎样训练]( "跳远怎样训练")
跳远怎样训练
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![怎么训练自己的跳远]( "怎么训练自己的跳远")
怎么训练自己的跳远
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![跳远训练提高方法]( "跳远训练提高方法")
跳远训练提高方法
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![小学跳远训练方法]( "小学跳远训练方法")
小学跳远训练方法
1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力...
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![如何快速练跳远]( "如何快速练跳远")
如何快速练跳远
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![怎么在家练立定跳远]( "怎么在家练立定跳远")
怎么在家练立定跳远
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![怎样在家练立定跳远]( "怎样在家练立定跳远")
怎样在家练立定跳远
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![怎么练好立定跳远]( "怎么练好立定跳远")
怎么练好立定跳远
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![跳远该怎么练]( "跳远该怎么练")
跳远该怎么练
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![不会跳远怎么练]( "不会跳远怎么练")
不会跳远怎么练
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![体育跳远怎么练]( "体育跳远怎么练")
体育跳远怎么练
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![立定跳远应该怎么训练]( "立定跳远应该怎么训练")
立定跳远应该怎么训练
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![立定跳远女生怎么练]( "立定跳远女生怎么练")
立定跳远女生怎么练
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![一个月怎么练立定跳远]( "一个月怎么练立定跳远")
一个月怎么练立定跳远
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![咋样练跳远]( "咋样练跳远")
咋样练跳远
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![怎么可以练跳远]( "怎么可以练跳远")
怎么可以练跳远
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![立定跳远体能训练方法]( "立定跳远体能训练方法")
立定跳远体能训练方法
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![立定跳远怎样练]( "立定跳远怎样练")
立定跳远怎样练
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![怎么练习跳远?]( "怎么练习跳远?")
怎么练习跳远?
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