最适合冬天的减肥食谱
1、荷叶山楂茶
⑴原料:10克干荷叶、20克干山楂、10克薏米、10克陈皮、适量冰糖、700毫升清水。
⑵干荷叶、干山楂、薏米、陈皮一起使用清水清洗干净,然后放入锅中。
⑶倒入适量清水,直接使用大火把其煮开,接着转入小火继续煮5分钟。
⑷锅中放入冰糖,搁一个漏网,把煮好的茶水到入壶中,使用筷子搅拌均匀直到冰糖完全融化为止。
2、鲤鱼汤
⑴原料:100克鲜鲤鱼、15克川椒、5克草果、适量生姜、香菜、料酒、葱、味精以及醋。
⑵鲤鱼去鳞,剖腹去内脏,使用清水清洗干净直接切成小块。
⑶姜、葱清洗干净拍破备用,把草果、鲤鱼、葱、生姜一起放入锅内,加入适量清水水,用大火直接煮沸。
⑷放入鲤鱼块转为文火炖熬大概15分钟,接着加入香菜、料酒、味精、醋即可饮用。
3、冬瓜粥
⑴原料:80-100克新鲜连皮冬瓜、100克粳米。
⑵冬瓜皮刮开清洗干净,切成方块备用,粳米清洗干净,一起放入沙锅中煮成稀粥即可。
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马甲线是指什么,马甲线简介
1、马甲线是指没有赘肉的腹部。2、由肌肉线条和腹部两部分组成,因外观看起来和马甲相似,所以称为马甲线。马甲线可以通过无氧运动和有氧运动结合的方法来集中训练腰部肌肉线条。事实上腹肌包括腹直肌和腹内外斜肌,马甲线主要是指腹直肌的边缘轮廓。...
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中药减肥包为啥会瘦那么快
1、中药减肥包的原理是使用了多种名贵的中药材,通过与现代科技的结合,通过过不断升高的减肥垫发挥中药的功效,通过敷在神阙穴,透过皮肤作用于皮下表层,进而消除皮下过多脂肪。2、中药减肥包不仅能够有效调节人体的内分泌水平,还能溶解多余的体脂,减少胃部的垃圾容积,使...
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羽毛球属于哪一类运动
1、有氧运动。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。3、有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果,打羽毛球想要...
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乒乓球是中国的国球吗
腰上抖乒乓球游戏规则如下:1、比赛时,持球拍手不得超出把手,不得用手夹球。否则,成绩无效。2、队员行进中,只允许用单手持拍托球,不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则,成绩无效。3、途中若球落地,需捡起球置于球拍上,并退至掉球处。乒乓球(tabletennis),被称为中国的“...