你有几点需要改进的地方
1、多补充蛋白质
2、补充维C
3、适当吃点蜂胶
4、有机会吃点蒜
5、生病时可吃点蘑菇
6、多做运动
7、白天多出门
1.多补充蛋白质;鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉每天都要吃。蛋白质是人体免疫系统的关键组成部分,抗体本身也是一种蛋白质,所以身体差的要多吃。
2.补充维C;新鲜的果蔬是维C最好的来源,如果是上班族,中午或者下午给自己补充个水果,缓解疲劳还能补充营养。而且尽可能不要间断。
3.适当吃点蜂胶;蜂胶是女人的滋补营养品,具有防止细菌和病毒侵入的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性就不要服用了,会使肌瘤变大。
4.有机会吃点蒜;大蒜具有很好的杀菌作用,尤其在东北,大蒜是很多人的餐桌必备。大蒜可以降低胆固醇、抑制肿瘤细胞生长,增强人体免疫力。大蒜中含有钙、磷、铁等多种人体所需的物质,方便的时候吃点蒜,对人体很有好处的。
5.生病时可吃点蘑菇;蘑菇中含有一种叫做蘑菇多糖的东西,可以促进白血球的产生,吞噬细菌,能让不严重的疾病快速好起来。
6.多做运动;运动的好处自然不用多说,不喜欢运动的人可以找伙伴陪同、在家里一边看电视一边运动、出去跑步。其实运动难的是开始决定的时候,当你换上运动服,走出家门,运动就开始了。当你坚持1个星期或是1个月,身体有好转的迹象时,你就会爱上运动的。
7.白天多出门;很多白领上班时天没亮,下班天已经黑了。这类人中午休息的时候一定要出门走走,太阳是天然的杀菌神器,自然的力量是我们在其他方面做再多的努力都无法抗衡的。适当的晒太阳有助于人体的新陈代谢、钙的吸收、抵抗外界不良因素。
-
集资诈骗罪最高可以判多少年?
集资诈骗罪判刑根据情节严重程度而定,包括数额大小和其他严重情节。犯罪者可被判5年以下有期徒刑、2-20万元罚金;情节严重者可判5-10年有期徒刑、5-50万元罚金;情节特别严重者可判10年以上有期徒刑、5-50万元罚金或没收财产;数额特别巨大且严重损害国家和人民利益...
-
石榴树什么时候种植
1、石榴树在春季3-4月进行种植最好,秋季11月种植时应选用大苗,栽后要埋土,待发芽后再慢慢放苗,并灌定根水。2、南方石榴树栽种时间:南方一般3月份左右种植石榴最好,一般在春季和秋冬季节种植石榴种子,南方气温高,春季和秋冬季节温度温和。3、北方石榴树栽种时间:北方石...
-
苏章所属朝代
1、苏章简称苏味道,是唐代政治家、文学家。2、他自幼聪慧异常,9岁便能作文了。少年时便和赞皇李峤以文辞著名,时人称其为“苏李”。同时,苏味道也与李峤、崔融、杜审言合称初唐“文章四友”。《全唐诗》中共收录了苏味道的16首诗,其中的《正月十五夜》最为出名,堪称...
-
cad制作轴测图教程
1、首先打开CAD,将CAD模式设置为AutoCAD经典模式,在左下角找到捕捉模式F9,点击鼠标右键。2、再点击设置按钮。3、弹出草图设置对话框,点击捕捉和栅格-选择等轴测捕捉(把矩形捕捉取消)。4、此时绘制页面出现红绿色的图标,表示此时可以绘制等轴测图形了。5、选择直线工...