宝宝辅食添加时间顺序和种类
1、辅食添加时间 世界卫生组织建议,6个月就能给宝宝添加辅食了。而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。
2、如何判断宝宝是否对辅食有兴趣?挺舌反应消失,不会把食物顶出来。(挺舌反应:当把盛有食物的勺子或者其他食物伸入宝宝嘴里,他会用舌头往外推。)对大人吃饭很感兴趣。频繁咬奶头、含住勺子等。喂奶的时间比较规律,时间间隔为4小时/次,每天5-6次。
3、辅食添加顺序 掌握了时间,现在要掌握的是添加的顺序和方法,切记,辅食添加有原则。 从泥糊状食物开始,孩子喜欢吃谷物,所以要首选含铁的米粉(不要一开始就选择多种谷物混合)。刚开始用一平勺,量不要太多。遵循原则,由一种到多种,粗到细,稀到稠,泥状到块状,少量到多量,简单到复杂。每次只引入一种新的食物,并且观察3~5天,无过敏或不适反应再尝试新的食物。
4、辅食相关种类 每个时期的食物性状有讲究,种类的添加也有讲究,有些食物不到月龄不能添。6个月添加米粉。接下来添加菜泥或果泥,但要选择应季的新鲜蔬菜水果。大概7~8个月的时候可以添加肉泥。大概8个月,可以给宝宝吃蛋黄,满1岁再添蛋清。 总的来说是,婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥。 具体可以做辅食的食物有: 根茎状的蔬菜(土豆、红薯,蒸熟去皮做成泥); 绿叶蔬菜(油菜、菠菜等,焯水后再切碎剁泥); 新鲜水果(苹果、雪梨、香蕉等,去皮后料理机打碎); 肉类(鸡肉、牛肉、鱼肉等,洗净,切碎,蒸熟)。
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