早上吃板栗會胖嗎

1、早上吃適量的吃板栗不會發胖。

2、板栗雖然是高澱粉食物，但是其含有豐富的膳食纖維，適量的吃板栗，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，增進食慾，潤腸通便，能夠增加飽腹感，反而能夠有助於減肥瘦身，保持良好的身材。但是，板栗中還含有脂肪，因此不能多吃，吃板栗當天多吃蔬菜和水果，也不要飯後立即吃板栗，建議在兩餐之間吃。儘量不吃生板栗，不易消化。