減肥期間想吃零食怎麼辦?
步驟/方法:
首先,準備好材料。幹玉米、紅糖。幹玉米和紅糖的比例是5:1.幹玉米可以到雜糧店裏面去買,不要買那種新鮮玉米回來想着自己曬乾就可以,不行的,那樣還是有殘留的水分在玉米里面的,口感會差很多。紅糖要粉末狀的。
找一個器皿,可以用於微波爐的。吧幹玉米和紅糖倒進器皿裏面,充分混合,不要加水,也不要加其他的任何調味品。然後再找一塊保鮮膜蓋在器皿上,包的嚴實一些,確保薄膜不會破損漏氣。避免待會放進微波爐玉米粒跳出來損害微波爐。
最後,把器皿放進微波爐中,高火3分鐘。一定要3分鐘。3分鐘過去之後,拿出,即可食用。這樣的爆米花香味十足,充分體現了玉米的營養成份,玉米富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感,有助於減肥。
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...
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焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利溼,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,面板溼疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡溫度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...