吃海帶有哪些好處

1、海帶中富含纖維素，這種物質可以促進腸胃蠕動，預防便祕。海帶屬於鹼性食物，可以幫助我們調節體內酸鹼度。

2、海帶中含有豐富的碘，可以有效預防大脖子病，而且海帶可以促進毛髮生長，讓頭髮又黑又亮。

3、海帶還有利尿消腫的功效，主要是因爲海帶中含有一種物質叫甘露醇，這種物質可以有效防治腎功能衰竭。

4、海帶中含有一種膠質，這種膠質可以讓體內的放射性物質，迅速排出體外，從而減少了體內毒素的積聚。