如何玩蹦蹦環、腳環跳跳球、單腳甩腿球、腳圈環
最近在公共場所裏都能看到很多小朋友都在玩一種蹦蹦環。這是一種新型運動方式老少皆宜特別是小孩玩的有很多,讓孩子遠離電子遊戲走出家門,加強身體鍛鍊,健康成長。接下來我們來看看它是怎樣玩的。
工具/材料
蹦蹦環
操作方法
先把這個環下面的扣環開啟,成年人的腳腿粗,把環扣向上拉開啟釦環,套在腳踝就行了。小孩的腿細就直接把腿套進去就行了。
玩的方法就是先把尾環套在一隻腳上,再向前或向後轉,當轉杆轉移到另一隻腳下時,擡起另一隻腳,循環這個動作。
一開始的時候還沒有掌握這個規律。動作會比較僵硬,我們先用手動去轉杆,轉到另一個腿時,再擡起來多重複幾次,把握到它的慣性。
然後另一隻腿要開始發力,把轉杆擡起來,用力可以大一點使它轉的力度大一些,但要注意安全,避免把自己摔倒。
這些動作經常練習很快就能學會,很容易上腳,有些腳環還帶有彩光,在晚上玩會有意想不到的效果哦。
-
蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括面板生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
-
吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...